EP545 在比賽之前我只是個運動的人

重點摘要

• 三菱電機靜音大師 GA 系列冷氣贊助段：主持人分享冷氣靜音、溫度均衡、長送風的使用體驗，並介紹雙重濾網設計與 2026 年（今年）3月1日至5月31日的購買優惠。
• 業餘籃球社群（約二三十人）引入選秀制度，由主席「施恩」從出席率最高的成員中選出四位隊長，再按位置分配球員；主持人因全隊只有四名後衛，確定入選。
• 競賽壓力帶來連鎖反應：選秀日前一週，慣常遲到的球員開始提前半小時到場，甚至私下跑步、練空氣投籃，說明「大家從來都有熱血，只是缺一個名目」。
• 大學中央大學中文系系籃（大中盃）回憶：文學院人數遠不敵理工科，輸給傳統強隊東吳中文後，友人李晨因後悔沒有更認真練習而落淚。
• 主持人身高 159.5 公分卻長期以「櫻木花道」自我定位，打法不切實際；加入現在的球隊後，才與自己的身高和解，學會聚焦防守、降低對進攻的不切實際期待。

詳細內容

贊助段：三菱電機靜音大師 GA 冷氣

主持人的住家安裝了三菱電機靜音大師 GA 系列冷氣，本段以個人體驗分享這款機型的特色。最讓主持人印象深刻的是：某次十多人來家裡吃飯（甚至是吃火鍋），全程沒有任何人注意到冷氣開著，因為機器幾乎無聲，且送風方式是緩緩推送整個空間的溫度，而非直接把冷風吹向人，使整桌大人小孩都沒有感受到明顯的冷風。

安裝師傅也分享，三菱電機冷氣「吹起來很舒適」，雖然他難以用科學解釋，但不同品牌在冷媒或運轉調整上的差異，會讓吹出的風質感不同。

主要特色：

• 靜音：壓縮機運轉幾乎無聲，主持人因此忘記關機好幾次，需要靠目視送風口是否打開才能確認是否運轉中
• 長送風：職業系列具備長送風功能，可將冷氣推送到離機器最遠的角落，大坪數無隔間空間開幾分鐘就能全面降溫
• 雙重濾網：奈米白金抗菌濾網加靜電抗敏酵素濾網，過濾病菌及過敏原，適合家中有小孩與寵物的家庭
• 易清潔：導流板可完整拆卸，方便清洗出風口；室內機表面具防污處理；室外機強化抗腐蝕
• 購買優惠（2026 年（今年）3月1日至5月31日）：實體通路購買折抵 2,000 元；上網登錄發票保固卡可再獲全聯 1,500 元禮券，或 12 吋智能遙控涼風扇一台

主持人建議不要等暑假才裝冷氣，屆時師傅排程爆滿，現在是最佳安裝時機。

大學系籃往事：李晨的眼淚與集體後悔

一次聚會中，眾人聊起在中央大學中文系打系籃（院系間籃球賽）的往事。主持人提到友人李晨在某年比賽輸球後痛哭，自己當時覺得意外，多年後才明白真相。

中央大學文學院人數遠少於理工科系：機械、資管等系可能各有多班加四個年級，人數基礎遠大於文院，體保生也更多。大中盃（跨校中文系聯賽）雖然拉齊了比賽對象，但東吳中文班數較多、基礎人數較大，向來是傳統強隊，也是那年打倒中央中文的對手。

那一年格外令人難過，原因在於：

• 馬來西亞籍學長即將畢業返鄉，是大家最後一次以他為隊友出賽的機會
• 有學弟從校隊學到並帶回系統性訓練方法，練習強度與競賽意識都有顯著提升
• 大家看到了自己的進步，因此對勝負更加在乎

李晨的眼淚，主持人後來理解是對「沒有更認真練習」的後悔——不是責怪隊友，是自責。主持人自己沒有哭，但也承認當年打工、念書、玩遊戲樣樣搶時間，沒有把練球當成真正重要的事，同樣帶著遺憾。

從「自以為是櫻木花道」到與自己和解

主持人身高 159.5 公分，大學打球時長期以《灌籃高手》中進攻型球員「櫻木花道」作為自我定位，熱愛搶籃板、拚身體對抗、追求封蓋，卻完全忽略身高不足的現實，打法奇怪、出手位置常在容易被對方封蓋的位置。

隊長「老梁」當時曾提醒他：「你防守什麼都很好，但這樣還是沒有威脅性——終究要能得分，人家才會怕你。」然而主持人當時沒能調整方向，沉浸在搶籃板和卡位的自我認同中。

加入現在的業餘籃球社團後，在「大家開心打球、快樂出手」的文化氛圍下，主持人才逐漸意識到：

• 以前不敢出手的根本原因是「怕自己不夠好」，而不是沒有天分
• 自己放了一個「錯誤的靈魂」——以 159.5 公分的身材執行 190 公分球員的打法，努力方向從一開始就偏了
• 接受身高帶來的限制後，反而找到了發揮防守的信心，進攻則以不失誤為目標，偶爾出手也不再有過大的心理負擔

業餘籃球社團的選秀與季後賽

這個業餘籃球社群約有二三十人，平時每週打球，習慣六點開打、遲到十至三十分鐘被默許。社群主席「施恩」宣布舉辦季後賽並引入選秀制度，整個社群氛圍隨之改變。

選秀流程：

• 從出席率最高的成員中選出四位隊長
• 選秀日當天，四位隊長拿到全體參賽者名單，依位置（後衛、前鋒、中鋒）現場分配球員
• 主持人是後衛，而全隊只有四名後衛，因此確定入選某一隊

競賽壓力的連鎖反應：

• 宣布選秀後，出勤率明顯提升，慣常遲到者開始準時甚至提前到場
• 選秀日前一週，主持人五點四十分（開打前二十分鐘）到場，發現其他人竟已開始練習
• 多人開始課外自主跑步練體力，甚至在路上「空氣投籃」練手感
• 打球風格改變，不再只是口頭喊著戰術，而是真的跟著跑回防、參與攻防

賽制設計：

• 四隊先進行積分循環賽，再打淘汰賽
• 每場設置正式裁判，記錄得分、抄截等數據
• 隊長守則要求每位球員每場至少上場六分鐘，確保所有人都有參與感
• 冠軍隊伍有香檳慶祝儀式

主持人觀察，打球能直接顯露一個人的性格：關鍵時刻是習慣出手還是傳球、失誤時是自責還是沉默旁觀，這些特質在比賽中無所遁形，比任何面試或聚會都更真實。

英文學習與 Eminem 插話

主持人的女朋友正在認真學英文，過程中發現主持人竟然認識 leukemia（白血病）、adrenaline（腎上腺素）等冷僻單字，但詞彙來源「怪異」，不言而喻。

主持人聽到 Eminem 的〈Lose Yourself〉（電影《8 Mile》主題曲），對比之下發現自己的聽力完全跟不上 Eminem 的語速，以此作為笑點。他推薦這首歌給想練英文聽力或饒舌節奏感的聽眾，高中時期若能跟著練，英文「手頭」會很靈活。

精選語錄

「我以前一直以為我沒有天分，我殊不知我放了一個錯誤的靈魂。」

「競賽是很重要的。有競賽有獎勵有淘汰。在比賽之前我只是個來運動的人，在比賽的時候我會問我是誰？」

「打球的時候你的球風、你的個性是無法掩飾的——你是關鍵時刻會出手的人，還是你會傳球的人？」

時間軸

本集逐字稿無時間標記。