EP2467【吳淡如】新醫療科技告訴你不想得阿茲海默第一要素是什麼

重點摘要

• 世界衛生組織數據顯示，全球肥胖人口自1975年以來增加三倍，現在全球40%的年輕人超重、13%達肥胖標準；肥胖與二型糖尿病高度相關，被視為當代最大的流行病之一，影響遍及全球各年齡層。
• 書中介紹一款已通過美國FDA核准的水凝膠膠囊（由植物纖維素與檸檬酸製成），餐前與水一起吞服後吸水膨脹，產生飽足感、抑制食慾，純天然成分、副作用幾乎為零，是低風險的減重輔助工具。
• 主持人親身試打GLP-1藥物Wegovy（司美格魯肽，原為二型糖尿病用藥，後獲FDA核准作為減重使用），確實減少約三公斤，但同時發現肌肉量也跟著流失，健身時明顯感到無力，最終決定停打。
• 阿茲海默症已出現三項突破：一種血液篩檢可在症狀出現前數年預警、準確率高達96%；新創公司Marble正研究以微生物對抗神經退化病變；阿茲海默症疫苗已進入晚期臨床試驗，可緩解病情且副作用極低，但費用昂貴，一個療程需數百萬元。
• 最簡單的預防投資：每日只需減少300大卡攝取（咖啡不加糖、戒含糖飲料、追劇不吃洋芋片），就能帶來精力提升、睡眠改善、心情更好的連鎖效果；老年人若有聽力下降應積極配戴助聽器，《柳葉刀》研究發現這可降低失智風險。

詳細內容

《生命力》書介

《生命力》（Life Force）是一本600頁、英文原著約40萬字的醫療前沿科普書，由三位醫療專家兼暢銷書作者合著，目前（2026年）尚未在台灣出版繁體中文版。隨著年紀增長，主持人對健康議題日益重視，為聽眾整理書中主要論點，並補充自身親身實測與觀察。

全球肥胖與糖尿病危機

世界衛生組織統計，自1975年至今全球肥胖人口已增加三倍，40%的年輕人超重、13%達肥胖程度，在澳洲、美國等西方國家情況更為嚴峻。肥胖與二型糖尿病密切相關，書中稱糖尿病是「人類史上最大的流行病」，意指其影響規模龐大且持續擴大。

減重實用策略：每日少300大卡

書中建議最低門檻的體重管理方式是每日減少300大卡攝取，例如：咖啡不加糖、不喝含糖飲料、追劇時不吃洋芋片。研究結果顯示，能持續執行的人精力更充沛、睡眠品質提升、心情也趨於穩定。主持人也分享親身經歷：戒酒後睡眠明顯改善，從前喝酒後半夜常會清醒、各種痛楚與負面思緒湧進腦海，後來自然產生放棄的動力——「是從結果對過程產生改變」。

兩款FDA核准的減重輔助

水凝膠膠囊：由植物纖維素與檸檬酸結合製成，午餐或晚餐前與水一起吞服，吸水後膨脹在胃中產生飽足感，藉此減少食慾。成分純天然、副作用趨近於零，已通過美國FDA核准。主持人友人根據這類成分配方開發了相關產品，她曾當「白老鼠」試用，覺得效果不錯。

Wegovy（司美格魯肽）：原為治療二型糖尿病的GLP-1受體促效劑，後獲FDA核准用於體重管理。主持人表示第一代劑型（需每日自行注射）讓她噁心、「人生樂趣全無」，擔心會引發憂鬱而停打；後來試打改良版（週注射劑型），副作用明顯減輕，確實減少約三公斤。然而她觀察到肌肉量同步下降，健身時力量明顯變差，最終也停止施打。

阿茲海默症的早期偵測與新療法

目前針對阿茲海默症已有三個重要進展：

1. 血液早篩：一種簡單血液檢測可在症狀出現前數年預警，準確率高達96%。主持人提到自己若有勇氣，現在就可以去做這項篩檢，並可提前補充蛋白質等保護措施。
2. 微生物療法：新創公司Marble正研究以微生物的力量對抗神經退化型病變，屬於較前期的研究方向。
3. 阿茲海默症疫苗：注射型疫苗已進入晚期臨床試驗，可緩解病情發展，幾乎沒有副作用。目前已有另一種注射治療費用極高，每一個療程約數百萬元。

書的核心結論：預防勝於治療

作者在訪問逾100位醫療專家後，提出預防疾病是最有效的保健策略，並特別點出聽力下降的老年人應積極使用助聽器——《柳葉刀》醫療期刊的研究也支持這個觀點（助聽器可降低失智風險）。主持人呼籲聽眾好好維護自身健康，認為這是對家人最大的愛，不讓子女在事業發展期就要承擔長照重擔。

精選語錄

「一個人最大的母愛父愛，是把自己的身體顧好，不要讓孩子在青春年少，或者是在事業發展期，就要來擔憂你來做長照。」

「你喝咖啡的時候不要加糖，也不要喝含糖飲料，追劇的時候不要吃馬鈴薯片，你就可以做到了。」

時間軸

• 逐字稿中無明確時間戳記，以下為內容段落順序：
• 開場廣告（烘豆師咖啡品牌、Nature’s Care 保健食品）
• 上集回顧：心臟病、免疫失調、腦中風、胰臟癌的醫療突破
• 《生命力》一書介紹與全球肥胖趨勢
• 每日減少300大卡的實用建議、戒酒心得
• 水凝膠膠囊與Wegovy（司美格魯肽）減重藥介紹及親身經驗
• 阿茲海默症血液篩檢、Marble新創、阿茲海默疫苗
• 書的核心結論：預防、助聽器、顧好身體
• 結尾廣告（服裝品牌、迪化街和盛堂）