工作生活怎平衡？！為了工作忽略小孩好內疚？！發覺生活小確幸超重要！！ | 禎甄要chat內 | Podcast EP35 | 小禎 佩甄 女性 職場 舒壓 放鬆 工作狂 成就感

重點摘要

• 兩人年輕時一天跑五六個通告（記者會、發表會、攝影棚、晚宴），365天幾乎無休，最終身體出狀況——其中一人背部爆出蕁麻疹、另一人月經一個月來兩次，才踩剎車
• 有了孩子後雙雙調整策略，盡量保留週六日陪小孩，「年輕拼事業，是為了將來能選工作」
• 其中一位最深的遺憾：因電視台固定錄影合約無法調動，缺席女兒的學校母親節活動，只能透過婆婆錄影看到女兒在台上表演時不斷在觀眾席掃視尋找媽媽。這位主持人說：「我到現在還很難過，這是我最自責的一次。」該主持人的經紀人在這段時期身兼保母角色，接送孩子、緊急送小孩就醫（一次因誤食紅豆引發過敏緊急送急診），成為家裡最常見的「大人面孔」
• 疫情後自媒體崛起改變電視生態，兩人獲得更多自由度，才真正學會「放鬆」不等於「沒用」
• 找到個人 happy place 是關鍵——烹飪、高爾夫、旅行、吃頓好日料都能充電，「花錢乃成功之母」（花錢才有動力賺錢）

詳細內容

贊助單元：金車買料理所湯頭

節目開場介紹金車買料理所的即煮湯包，主打三款：胡椒豬肚雞（暖胃代表，胡椒香濃）、川香麻辣，以及適合小孩的濃雞白湯（可做拉麵或雞湯泡飯）。湯包附鴨血豆腐，兩到三人份單包售價不到200元台幣，常溫保存，有效期一年。主持人強調金車品牌品質保證，比行李箱裡打翻的麻辣鍋可靠得多。

工作狂的極致年代

兩位主持人憶述年輕時的瘋狂行程：一人曾在同一天內依序主持政府機關記者會、品牌新品發表會、錄談話節目、主持晚宴，再趕私人活動到凌晨一點，全年幾乎零休息。另一人在同時段手持五個主持節目，還外加八點檔拍戲，頻繁往返台灣與中國大陸出外景。長期透支的結果不堪設想——其中一人背部爆出蕁麻疹、另一人月經一個月來兩次，才意識到身體已超載。

職業婦女的兩難：工作與母職

有了孩子後，兩人開始刻意保護週末時間，並坦言對孩子的虧欠。其中最刻骨銘心的一件事：電視台固定錄影合約早兩個月排定，無法調整，撞上女兒學校的母親節慶典——女兒在台上表演時不斷在觀眾席掃視尋找媽媽，最終由婆婆代為接受康乃馨。這位主持人說：「我到現在還很難過，這是我最自責的一次。」該主持人的經紀人在這段時期身兼保母角色，接送孩子、緊急送小孩就醫（一次因誤食紅豆引發過敏緊急送急診），成為家裡最常見的「大人面孔」。

疫情是轉折點

疫情迫使停工，讓兩人重新評估「在家等通告」的焦慮感——過去超過三天沒工作就開始懷疑自己不被市場肯定。疫情後自媒體興起，可以自己掌控工作時間，兩人才第一次感受到「原來我是可以放鬆的」。死亡的議題也開始出現在同輩圈子，更加速了「活在當下、及時享受」的心態轉變。

各自的充電方式與人生哲學

一位主持人的快樂來源是為朋友下廚，番茄牛腩燉兩天、豆乳雞醬料反覆試味，廚房對她而言是最有成就感的舞台。另一位主持人則靠高效行程管理與旅行充電——剛完成新疆之旅，行前去了洛杉磯，接下來計劃澳門，並延伸出「花錢乃成功之母」的生活哲學：有消費欲望才有賺錢動力。兩人也提到，對於無法自由規劃時間的上班族，跑步、爬山、喝咖啡聊天等都是零成本的紓壓出口，重點是找到屬於自己的「happy place」。

精選語錄

「年輕本來的那時候就是要拼，我們到了一年紀我們稍微有點基礎了，我們可以選擇性可以多一點。」

「花錢乃成功之母——你不花錢就不會有動力去賺錢，到最後你連欲望都沒有，何必那麼努力？」

「我覺得人生沒有公平，但就是一直取捨，都是自己的選擇。」

時間軸

（逐字稿未含時間標記，以話題順序呈列）

• 開場 — 昨日在家設宴、下廚心得
• 贊助段 — 金車買料理所三款湯包介紹與試吃
• 工作狂回顧 — 一天跑五六通告的極端行程
• 銀行 APP — 其中一位主持人遲遲才發現行動銀行功能的趣事
• 八點檔拍戲時期 — 兼顧主持與拍戲、台語台詞的壓力
• 為人母後的取捨 — 調整接案原則、錯過母親節活動的遺憾
• 自媒體轉型 — 疫情後生態改變帶來的自由度提升
• 各自的快樂哲學 — 下廚、高爾夫、旅行、自助餐省錢小確幸
• 收尾 — 珍惜當下、健康快樂的人生態度，呼籲聽眾支持節目