周慕姿放心說 · · 19:26 中文
【十分鐘心理學】要是我真的認真，卻還是失敗呢？談不敢盡力背後的恐懼
心理師周慕姿以哈利波特角色洛哈為鏡，剖析「不敢盡力」的根源：從小被迫建立的「天賦神話」讓人害怕認真後失敗，會徹底摧毀自我價值感，解法是重新找回自己的內在成功標準。
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周慕姿放心說 · · 45:09 中文
不再被別人的建議綁架，用情境智慧找回人生的主導權｜Ft.瓦基
書評人瓦基新書《情境智慧》以「審時度事」為核心，提出審視意圖、判斷時機、度量風險、小規模試驗四步驟，幫助讀者在模糊情境中做出貼近自身的決策，而非盲目套用他人建議。
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周慕姿放心說 · · 23:51 中文
【放心來信】在壓力下如何停止暴飲暴食？練習尋找食物以外的自我安撫法
周慕姿心理師以個人體重焦慮與家族糖尿病史為起點，分享如何辨識壓力性飲食、建立穩定運動習慣，並透過身體意象重建，找到不依賴節食的長期健康平衡。
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周慕姿放心說 · · 22:25 中文
【十分鐘心理學】別再用「有用」來交換你在世界上的位置，給高功能者的溫柔暫停練習
心理師周慕姿剖析高功能倖存者的「虧欠感」童年根源：當孩子被迫以「有用」換取愛，長大後便陷入無法停止付出、卻又感到被虧待的惡性循環，出路在於把注意力從焦慮驅動的表現，轉向「我想成為什麼樣的人」。
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周慕姿放心說 · · 13:10 中文
【十分鐘心理學】內在總有個「唱衰魔人」？解析完美主義背後的羞愧與不安
台灣文化與家庭教育長期訓練我們在犯錯時直覺自我打擊，完美主義與在意外部眼光是核心驅動力。心理師以親身經歷說明，這種自我羞辱的惡性循環並非成長必要條件——停止攻擊自己、改用描述現象與聚焦學習的方式，同樣能進步，且更省力、更持續。
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周慕姿放心說 · · 25:06 中文
【十分鐘心理學】被騙真的不是因為你笨？從《莎拉的真偽人生》看懂為什麼我們停不下來
名人詐騙以「光環效應」為核心武器，透過明星背書、VVIP 限額製造稀缺感，再用「養套殺」讓受害者先嚐甜頭後血本無歸。韓國名表、Theranos、台灣澳峰基金均遵循此模式，受害者往往因沉沒成本與自我價值受損而不願承認。防詐關鍵在於剝除一切名人光環，回歸對產品本質的獨立判斷。
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