文森說書 · · 36:47 中文
透過情緒會知道自己缺少了什麼｜《擺脫煩躁壞習慣！你的憤怒使用說明書》線下讀書會
《憤怒使用說明書》以認知行為治療拆解憤怒的成因——情境、身體狀態與非黑即白的認知——並透過三個真實案例說明情緒並非問題本身，而是指向更深層需求的訊號。
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文森說書 · · 39:09 中文
戒菸不是只有成功跟失敗。從減害光譜看到戒菸的不同選項 feat. 孫銘宗 博士
戒菸難以成功的根源橫跨心理依賴、尼古丁生理成癮與情境制約三層，台灣永續健康福祉協會秘書長孫明忠主張以「減害光譜」取代一刀切禁止，讓吸菸者在傳統紙菸與加熱菸、尼古丁貼片之間有漸進選擇空間。
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文森說書 · · 1:01:56 中文
好好睡覺是獲得幸福最快的方式｜《史丹佛大學「黃金90分鐘」睡眠法》
日本史丹佛睡眠研究員西野精治從科學角度解析睡眠負債、90分鐘週期與深度睡眠機制，主張以生活平衡取代完美主義，打造可複製的個人睡眠模組。
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文森說書 · · 1:06:00 中文
大部分手機成癮的人，都是能量低的憂鬱症。精神科名醫對手機成癮的看法和解決方式 feat. 馬大元醫師
青少年手機成癮多源於低能量憂鬱症與神經傳導物質失衡，父母強制沒收手機反易惡化親子關係，從體質調整與修復親子關係著手才是解決根本的正確路徑。
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文森說書 · · 1:09:46 中文
遊戲裡面藏了多少心理學？｜《再玩個一關就好了》
遊戲設計師將排行榜、隨機獎勵、蔡格尼格效應等心理學機制精準植入遊戲，既滿足人類對勝任感、自主性與連結感的天性需求，也可能被惡意利用誘使玩家過度消費或引發網路霸凌。
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文森說書 · · 1:04:03 中文
我們可能會成為最殘忍的一代｜《抱負》
《道德雄心》透過奴隸廢除運動、拉爾夫·納德等歷史案例，質問每人如何運用一生八萬工時，呼籲跨越個人覺醒幻覺，以道德雄心與社會野心推動世界真正改變。
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文森說書 · · 1:05:55 中文
這一集我準備了兩個月，但是太值得｜《童年情感忽視》
童年家庭中「該發生卻未發生」的情感回應，會導致成年後出現麻木、空虛、反依賴、罪惡感等心理狀態，而察覺自身感受、循序漸進地練習依賴他人是走出困境的關鍵路徑。
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文森說書 · · 35:08 中文
在家就能看影集，我為什麼還要走出門看舞台劇？ feat. 鍾伯淵導演
舞台劇導演莊伯淵分享劇場獨特價值：現場演出的不完美反而創造真實生命力，劇場能突破同溫層、喚醒觀眾共感，是當代人最安全的冒險與對話空間。
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