蒼藍鴿的醫學通識 · · 23:15 中文
打生長激素真的能長高？副作用有哪些？兒科成長醫師完整解析 | 閒聊EP237
蒼藍鴿澄清生長激素三大迷思：矮不等於缺乏生長激素，補充也不需等到缺乏才打，且不會提早耗盡未來身高潛力，反而越晚評估效果越差。
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#科學
共 70 集
蒼藍鴿的醫學通識 · · 30:34 中文
兒童先天性心臟病全解析：為什麼需要分階段手術？| 訪談EP71
馬偕兒童醫院心臟外科徐綱宏醫師分享先天性心臟病治療經驗，說明複雜病例常需分階段手術，並用術後沾黏的書本比喻解釋二次手術風險，強調家長溝通與心理支持同樣重要。
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蒼藍鴿的醫學通識 · · 17:46 中文
新冠增溫 確診需要吃抗病毒藥嗎? | 閒聊EP236
2025年新版新冠指引不再讓所有輕症患者一律服用Paxlovid，而是按風險高低分成三群，75歲以上長輩與免疫低下者強烈建議用，其他人吃了效益有限甚至無意義。
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蒼藍鴿的醫學通識 · · 21:46 中文
血壓正常，就代表沒事了嗎？高血壓的迷思與管理 | 閒聊EP235
高血壓平常完全無感卻是中風、心肌梗塞的長期共同危險因子，掌握「722量測原則」才能取得有效血壓數據，而高齡者（65歲以上）的管理邏輯與一般成人截然不同。
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蒼藍鴿的醫學通識 · · 16:07 中文
最佳的睡眠時間! 睡太久竟是警訊? | 閒聊EP234
2026年《Nature》追蹤英國近50萬人發現，睡眠時長與老化呈U型曲線：睡太少是直接傷身，睡太多卻是慢性病或睡眠障礙的警示燈，兩者成因截然不同，方向搞錯只會越補越糟。
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蒼藍鴿的醫學通識 · · 16:49 中文
降血壓效果最好的運動 | 閒聊EP233
針對約 6,700 名血壓偏高者的大規模研究顯示，有氧加重訓的組合運動平均可降低收縮壓 12 毫米汞柱，效果超過一顆降血壓藥，且每週僅 10 分鐘快走已能讓血壓有所改善。
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蒼藍鴿的醫學通識 · · 18:15 中文
食物噪音與肥胖 | 閒聊EP232
食物噪音指腦中對食物的持續背景雜念，因 GLP-1 減重藥物（瘦瘦針）爆紅而引發廣泛討論，但科學界質疑它不過是舊概念換裝，並強調改造飲食環境才是降低食物誘惑最務實的策略。
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蒼藍鴿的醫學通識 · · 22:24 中文
(番外篇)買預售屋的好處跟風險 | 閒聊EP231
蒼藍鴿以2021年親身購屋經驗為例，分析預售屋分階段付款可大幅降低首付門檻，但交屋時貸款縮水、履約保證保障不足、公設比偏高等隱性風險，往往讓實際成本遠超原本預期。
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蒼藍鴿的醫學通識 · · 24:05 中文
脂肪肝炎四部曲 | 閒聊EP230
台灣成年人約三分之一有脂肪肝，忽視可沿脂肪肝炎、纖維化至肝癌逐步惡化；新藥周仙達在今年（2026 年）取得台灣首個脂肪肝炎適應症，且研究顯示纖維化疤痕具部分逆轉可能。
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蒼藍鴿的醫學通識 · · 23:14 中文
父母不高 就一定長不高嗎? 打生長激素能額外長幾公分? | 閒聊EP229
孩子身高由基因與後天環境各自影響，飲食、深度睡眠和規律運動能讓遺傳潛力最大化；若確診特發性矮小症，及早接受生長激素治療可累積多長5到7公分。
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蒼藍鴿的醫學通識 · · 21:17 中文
中耳炎要吃多久抗生素? 是否要放中耳通氣管? | 閒聊EP228
急性中耳炎影響近四成2歲以下幼兒，去年（2025年）NEJM最新研究揭示肺炎鏈球菌疫苗普及後致病菌種已改變，2歲以下患者抗生素療程應拉長至10天，中耳通氣管手術亦趨向保守。
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蒼藍鴿的醫學通識 · · 17:11 中文
提早退休竟會傷大腦? 財務自由的人注意了! | 閒聊EP227
2026 年 4 月 NBER 重量級論文揭示提早退休（51-64 歲）會顯著加速認知退化，且效應幾乎全集中在男性身上，主因是職場身份認同歸零、社交網路瞬間蒸發、大腦缺乏主動刺激三重打擊。
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蒼藍鴿的醫學通識 · · 15:47 中文
「男性更年期」三大症狀! 年過40注意了! | 閒聊EP226
2026 年 JAMA 文獻確認肥胖才是中年男性睪固酮低下的主因，性慾喪失、晨勃消失與睪丸萎縮是三大警示症狀，年過 40 先量腰圍再談荷爾蒙篩檢。
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蒼藍鴿的醫學通識 · · 30:17 中文
膝蓋痛、背痛總是好不了？小心身體的「恐怖代償」| 訪談EP70
台灣運動醫學醫學會秘書長劉宥泉解析代償的真實意義：構造受損時讓其他肌群代勞並非壞事，關鍵是強化代償部位；台灣運動鞋品牌 Lanew 的 3D 足底掃描設備以 2500 個壓力感測點，20 秒找出導致慢性下肢疼痛的根源。
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蒼藍鴿的醫學通識 · · 17:25 中文
孩子何時需要照骨齡? | 閒聊EP225
兒科醫師解析骨齡X光原理與照射時機，235位矮小兒童研究顯示99%無病理問題，6至14歲為黃金期，協助家長正確看待兒童身高發育焦慮。
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蒼藍鴿的醫學通識 · · 20:34 中文
熱量赤字還是無法瘦? 減重的底層邏輯 | 閒聊EP224
蒼藍鴿以第一型糖尿病患者「吃越多越瘦」的極端案例切入，說明熱量赤字是減重的唯一底層邏輯，並點破市面上各種飲食法與代餐商品的商業本質。
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蒼藍鴿的醫學通識 · · 16:22 中文
焦慮時去跑步竟沒卵用? 選對運動才有治療效果 | 閒聊EP223
一篇彙整 63 篇分析、近 8 萬人數據的 JAMA 傘形回顧指出，運動確能改善心理健康，但憂鬱須高強度有氧 30 分鐘以上觸發 BDNF，焦慮者反而需低強度短時間安撫過載的交感神經。
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蒼藍鴿的醫學通識 · · 22:49 中文
台灣「國病」！B肝帶原、肝功能正常到底要不要吃藥？| 閒聊EP222
台灣B肝盛行率曾高達15-20%，至今仍有約200萬帶原者；嬰兒期感染者終身帶原機率高達90%，三項血液指標（HBsAg、HBsAb、HBcAb）可準確判讀帶原與免疫狀態，而cccDNA結構是目前無法根治B肝的核心原因。
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蒼藍鴿的醫學通識 · · 17:20 中文
根本就沒有「暈碳」? 飯後想睡的真實原因 | 閒聊EP221
飯後昏昏欲睡的「Food Coma」由膽囊收縮素、食慾素（orexin）抑制、色胺酸轉換血清素與副交感神經切換等多重機制共同造成，碳水化合物只是眾多誘因之一，「暈碳」這個說法只說對了大約十分之一。
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蒼藍鴿的醫學通識 · · 19:42 中文
鼠患、漢他病毒怎麼防? 哪些症狀要注意? | 閒聊EP220
漢塔病毒藉由老鼠乾燥排泄物的氣溶膠傳播、潛伏期最長達兩個月，台灣今年（2026年）已有確診案例，醫師警告用掃把清老鼠屎反而是最危險的動作。
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