EP578 Still ft. 洪佩瑜

重點摘要

• 洪沛瑜從五歲開始學芭蕾，舞蹈班生活貫穿國小到大學，她一直把自己認同為舞者而非歌手；超級偶像亞軍讓她意外爆紅，但比賽結束後她反而確定「自己現在沒有想要做這件事」，選擇回去追舞蹈。

• 她參加超級偶像的起因令人意外：媽媽說不給她買衣櫃，但說去踢館贏五千元就有錢買了，她從沒預料能走到亞軍；拿到《踮起腳尖愛》的 demo 時，一聽出心目中偶像蔡劍亞的聲音和吉他，感動到哭。

• 身高168公分在女舞者中是明顯劣勢，雙人舞時男伴難以舉起她、動作不優雅，體重體型被公開記錄在成績冊，她說那是她開始對自己身體敏感、並學著接受「每個人的身體都不一樣」的起點。

• 28歲去日本打工度假約一年，回台後因詩人朋友邀請錄一首詩集改編的歌而踏回錄音室，之後被一步步推著做演出、加入音樂劇，再被推著出專輯——她說「我一直都被套路」。

• 新專輯 Still Moving 靈感來自舞蹈中「表面靜止但身體仍在運作」的狀態，2026年9月5日台中、12日高雄、18日台北各有一場演出，她希望觀眾能用身體而非腦袋去感受。

詳細內容

「用身體表演的人」的自我定義

洪沛瑜拒絕簡單自我介紹為「歌手」，堅持以「用身體表演的人」定義自己，理由是她同時唱歌、跳舞、演戲。信用卡職業欄她填「藝文工作者」，過年見親戚才會說自己是歌手。在外人眼中最顯眼的「歌手」標籤，對她來說只是其中一塊，這個身份認同的差距是本集對話的核心起點。

舞蹈班的科班生活

洪沛瑜五歲在幼稚園早操跳到最後一個不肯回教室，老師建議媽媽讓她去學舞。她在高雄從小學舞蹈班一路念到大學，從古典芭蕾起步，後來還加入扯鈴隊、舞龍舞獅，甚至代表到歐洲表演。舞蹈班佔去幾乎所有課外時間，因為就讀的是跨區招生的專門班，她沒有住在附近的鄰居朋友，下課不是去媽媽的理髮店等待，就是直接回家，自述「我的生活就只有跳舞」。

舞蹈班裡身材壓力是少被公開討論的現實：身高168公分在女舞者中是明顯劣勢，雙人舞時對手組女生嬌小40幾公斤，男伴舉她輕鬆流暢，輪到她時男伴明顯吃力、動作不優雅，點起來和男伴等高，很多動作難以配合。體重體型被公開記在成績冊上，練習時必須穿少量衣物面對自己的身體。她說那段時間讓她開始接受「每個人的身體都是不同個體」，但在當時的訓練文化裡，所有人仍被要求往同一個標準靠近。

家庭背景：父母分開與兄妹和解

洪沛瑜小四時父親離家，媽媽輕描帶過說「爸爸要搬去別的地方住」，此後父親每年回來一兩次，約在家附近公園見面，但因資訊隔閡，父女間的話越來越少，最終變得陌生。媽媽獨自撫養她和哥哥，長年開理髮店，退休前一直很辛苦。2026年退休後，她的狀態明顯鬆了，開始用敬老票搭捷運、輕軌到處逛，洪沛瑜說「她現在非常happy」。

哥哥大她三歲，青春期因她佔去媽媽大部分注意力和資源而心生不滿，兄妹關係到高中後才漸漸改善。成年後兩人無話不說，洪沛瑜主動告訴哥哥「小時候好像把很多關注都拿走了」，哥哥說那是小時候的事了，也說：「家裡有一個像你這樣可以自由去做自己想做的事情的存在，就夠了。」

超級偶像亞軍：從衣櫃出發的意外旅程

她去報名超級偶像的起因是搬家後想買一個自己的衣櫃，媽媽不給買，但說去踢館一次贏五千元就夠了。她完全沒預料能走到亞軍，八個月的比賽過程中，面對觀眾眼神的直接感讓她越來越不安——跳舞是「打開整個空間」，但唱歌要站定一個地方直接承受台下每個人的目光，這種無法控制他人怎麼看自己的感覺讓她感到「恐怖」。

踮起腳尖愛是作詞人事先研究她的社群媒體、發現她的生活都是跳舞才寫出來的，洪沛瑜是多年後在新加坡和作詞人見面才知道這件事。她拿到 demo 時聽出是心目中偶像蔡劍亞的聲音和吉他編排，感動到哭。這首歌後來被選作台灣連續劇的配樂才真正爆紅，但那個「紅」的體驗對她來說來得很遲——歌發行時她已在心裡確定不想繼續唱歌，要回去追舞蹈。

重拾歌唱的蜿蜒路

比賽結束後她繼續以自由舞者身份接案。在一場好友編舞家的排練中，編舞家要她即席開口唱歌；她在那個瞬間重新感受到在舞台上唱歌的喜悅——「這兩件事被放在舞台上是一個很自然的事情」，唱歌不再有被卡住的感覺。此後陳建騎老師持續關心她的動向，推薦她去音樂劇《地下鐵》試鏡，她連續跟了三檔，透過扮演角色說故事，才重新感受到幼時接收情感的方式。

28歲她去日本打工度假約一年，回台後詩人朋友王小苗邀請她為詩集改編的歌曲錄音，拍了 MV，被推著做一場 cover 演出，再被推著嘗試出自己的專輯，她笑說：「我一直都被套路。」

Still Moving：新專輯與9月三城演出

新專輯英文名 Still Moving 靈感來自舞蹈中的一個狀態：跳得很激烈後突然靜止，表面上停下來，但身體內部仍有很多東西在運作——因為等一下還要繼續跳。她認為人活著也是這樣，很多看不見的運作撐起我們繼續前進的能力。

2025年12月（去年）曾在台北流行音樂中心舉辦一場較大規模的演出；2026年9月的三城巡演改在較小的 Live House，規模和表演形式都不同。演出時間：9月5日台中、12日高雄、18日台北。她希望觀眾能用身體而非腦袋感受，在沉澱之後讓自己的東西自然跑出來。

精選語錄

「在跳舞的時候我不會一直的對著一個地方，我其實是在打開整個空間。」——洪沛瑜解釋為何歌唱時的被注視比舞台表演更讓她不安

「家裡有一個像你這樣存在就好了。」——哥哥對洪沛瑜說的話，指家裡有一個能自由追求自己想做的事的人，就夠了

「得不得獎真的一點都不重要耶，你已經站在那邊了。」——洪沛瑜的媽媽在2026年金曲獎頒獎典禮後告訴她的話

時間軸

逐字稿無明確時間戳記，以對話主題為序：

• 開場：洪沛瑜的自我介紹、「用身體表演的人」的定義引發討論
• 第一段：踮起腳尖愛的由來，以及超級偶像亞軍的回顧
• 第二段：五歲如何被抓去學芭蕾、高雄舞蹈班的科班日常
• 第三段：舞蹈班的身材壓力與身體認同困境
• 第四段：父母分開的童年、與哥哥的疏遠與和解
• 第五段：超級偶像比賽心情、踮起腳尖愛爆紅歷程
• 第六段：日本打工度假、回台後一步步被推回歌唱的過程
• 第七段：新專輯 Still Moving 概念、9月三城巡演宣傳
• 結尾：推薦在太平洋中央漂流，現場演唱片段，推薦 Lauryn Hill 現場錄音