EP308｜我祝你喝水噎到🙄
布丁確認 ADHD 診斷，第一次吃藥才體會到「訊息過去」是什麼感覺；Apple 在第十次網球比賽靠抽籤運氣終於拿下首勝，兩人還聊了手遊成癮、行銷焦頭爛額與馬路安全。
本頁摘要由 AI 自動生成，著作權屬原節目創作者；可能存在錯誤或遺漏，建議收聽 原節目《瘋女人聊天室》 以獲取完整資訊。
重點摘要
- 布丁正在負責舞台劇《不親愛家人》的行銷統籌，為了做圖文並茂的一頁式網站，找了設計師卻一直卡在各平台圖檔尺寸與大小限制，修改過程讓她焦頭爛額，直呼快被上架流程搞瘋。
- 兩人最近都迷上手遊：布丁玩串燒消消樂（Foodie Sido）和彩色公車載客遊戲，後者需要計算停車格容量與發車條件，她說比想像中更燒腦；Apple 則還玩了解繩結遊戲和一個需要照顧病人的益智遊戲，認為這是最省錢的殺時間方式。
- 布丁做完一系列腦波與認知測驗後，正式確認有 ADHD（注意力不足過動症）。她說大腦像超敏感接收器，收到任何攻擊訊號會立刻觸發反擊衝動；吃藥後第一次體驗到訊息可以「過去」不反應，才理解為何別人被冒犯後可以不理會。
- Apple 打了整整十場網球比賽後終於拿下首勝，她說除了練習狀態，抽籤運氣也很關鍵——前幾次常遇到冠軍選手，這次對手是第一次參賽的新手。首勝後晉級當天連打三場，打到眼神渙散、深呼吸望天花板，決定買爬步機（坐在家裡吹冷氣邊爬的器材）在家訓練，是受到 YouTuber 志祺擁有六台爬步機的影片啟發而購買；布丁也開始上皮拉提斯，發現許多看似簡單的動作完全無法發力，才意識到骨盆歪、脊椎歪的問題。
- 布丁分享今天過馬路時被人的傘撞到、搭捷運時被阿伯收傘繩打到臉，但選擇讓情緒過去而不追究，這是她這一年練習的事——先站在對方角度想「是不是故意的」，如果不是故意，情緒就比較容易放下。她現在站月台都會離邊緣很遠，走騎樓也會抬頭看有沒有舊式冷氣機。
- 《三女》（三個不結婚的女人）音樂劇即將進入三巡（第三輪演出），布丁分享一巡轉二巡時整場台詞和歌曲大幅改動，排練途中被導演直接播放從未聽過的新編曲要求跟著唱，當下壓力爆表當場哭出來。
詳細內容
舞台劇行銷：一頁式網站卡在圖檔限制
布丁目前接下了舞台劇《不親愛家人》的行銷統籌，實質上是一人包辦所有事務。她認為售票網站的宣傳內容通常不夠清楚，因此找了設計師做圖文並茂的一頁式網站，讓觀眾買票前可以滑覽完整資訊。但各平台對於圖檔尺寸、檔案大小都有嚴格限制，修改過程讓她焦頭爛額，加上她本身求好心切，反而讓流程更加複雜耗時。
手遊：換湯不換藥但停不下來
Apple 最近沉迷手遊，布丁以為她是滑手機放空，結果發現她在玩需要數學計算的公車遊戲：場上有不同顏色的人，要對應顏色的公車，公車要坐滿才能發車，停車格數量有限，還有車子互相擋路的問題，必須算好出車順序。布丁玩的串燒消消樂（Foodie Sido）則是把同種串燒排成三個讓它消除。兩人也都玩過解繩結遊戲——Apple 說老公因為常玩這個，真的練出幫她解打結項鍊的能力。
ADHD 確診：大腦是超敏感接收器
布丁說她一直懷疑自己有 ADHD，做完含腦波偵測在內的一系列測驗後確認了。腦波檢測顯示她的神經元電量極強，不斷有反應。她解釋：ADHD 不只是過動，而是腦袋的衝動控制問題——她的大腦像敏感接收器，只要接到攻擊訊號就立即觸發反擊，連路人的細微反應也會被接收進來。她老公的腦袋相反，訊息來了可以讓它「過去」。布丁說吃藥後第一次理解這種感覺，但她不想依賴藥物，日常則靠深呼吸打斷衝動反應，只要冷靜三秒就能避免很多衝突。
換位思考與馬路安全
布丁分享今天過馬路時被人的傘撞到、搭捷運時被阿伯收傘繩打到臉，但對方都沒有察覺，她選擇讓情緒過去而不追上去理論。她說這是她這一年練習的事——先站在對方角度想「他是不是故意的」，如果不是故意，情緒就比較容易放下。但她也強調，這不是要委屈求全，如果對方的行為真的造成傷害（比如害你踩進水窪弄髒新鞋），還是可以開口說。現在她站月台都會離邊緣很遠，走騎樓也會抬頭看有沒有舊式冷氣機。
網球首勝與體能訓練
Apple 參加了十場網球單打比賽，這次因為前一週膝蓋附近肌肉拉傷停練一週「裸考」，反而因為充分休息加上對手是第一次參賽的新手，順利拿下首勝並發了短影片紀念。她說網球比賽除了練習狀態，抽籤運氣也很重要——前幾次都直接遇到冠軍選手，一場都撐不過。首勝後晉級、當天連打三場，打到最後眼神渙散、靠深呼吸撐完，發現體力才是最大瓶頸。Apple 最近買了爬步機（坐在家裡吹冷氣邊爬的器材），是受到 YouTuber 志祺擁有六台爬步機的影片啟發而購買；布丁也開始上皮拉提斯，發現許多看似簡單的動作完全無法發力，才意識到骨盆歪、脊椎歪的問題。
三女音樂劇三巡預告
布丁分享《三女》（三個不結婚的女人）音樂劇即將進入三巡（第三輪演出），她說一巡轉二巡時整場台詞和歌曲大幅改動，排練途中被導演直接播放從未聽過的新編曲要求跟著唱，當下壓力爆表當場哭出來。她希望三巡不要再有這種大改動，也感謝一路支持的觀眾。
聽眾留言
本集集中念了幾週累積的斗內（抖內）留言，其中包含：一位追蹤多年的聽眾說 Apple 像走在前面的明燈、布丁的善良帶給她溫暖；一位 68 年次的聽眾第一次獨自購票參加大型演唱會、順利搶到票；聽眾留言中也提到 situationship（曖昧關係，沒有承諾也沒有分手），Apple 說她十五年前就親身實踐過這件事，加起來可能有好幾段、總年數約四五年，算是 situationship 先行者。
精選語錄
「我的大腦就像一個很敏感的接收器，立刻接受到攻擊訊號，立刻反擊回去。吃完那個藥之後，我第一次體會到，喔，什麼叫做訊息過去。」
「體力負荷不了，我真的紮紮實實打了一整天的球，最後的心得就是：發過我，我要回去走爬步機訓練自己的體力。」
「不在一起就不會分開——這首歌就是在形容 situationship。」
時間軸
- 逐字稿中無時間戳記資訊，無法列出時間軸。