EP2242【吳淡如Ｘ張曉莉Ｘ張惠媛】中年後的保養別只顧一個器官

重點摘要

• 牙包乳酸菌 TESTO PRO：台大合作研發的專利菌株，可從源頭阻斷二氫睪固酮（DHT）的異常代謝，對男性攝護腺肥大與女性多囊性卵巢症候群均有顯著幫助，且無一般荷爾蒙療法的副作用
• 多糖體雙向免疫調節：既能在遭受病原入侵時快速動員免疫細胞，又能抑制免疫過度反應（如類風濕性關節炎），達到免疫平衡，適合全年齡層預防性補充
• K2D3 骨骼保健：K2 是鈣質的「指揮官」，確保鈣沉積到骨骼而非血管，缺少 K2 時單獨補鈣與 D3 效果打折，還可能導致血管鈣化
• 增肌矛盾：攝取蛋白質增肌的同時會產生含氮廢物，加重腎臟負擔；補充特定乳酸菌（LM 菌株）可在腸道源頭攔截含氮廢物，保護腎臟並改善睡眠品質
• GABA 助眠：更年期後睡眠品質下降是常見困擾，可可酥心飲含高量 GABA 及其他調節成分，對改善入睡有實際幫助

詳細內容

牙包乳酸菌 TESTO PRO：荷爾蒙代謝調節的突破

金影生技與台大深度合作，透過嚴謹的發酵量產技術，培育出牙包乳酸菌 TESTO PRO。這株菌的核心功能在於調節睪固酮（testosterone）的代謝路徑，阻斷不應發生的二氫睪固酮（DHT，Dihydrotestosterone）過度生成。

男性方面：DHT 過多會導致攝護腺肥大與雄性禿，是中高齡男性常見困擾。台大合作醫生目前正將這株乳酸菌與不孕症治療進行聯合研究。

女性方面：多囊性卵巢症候群（PCOS）與體內雄性素失衡密切相關，症狀包括油脂分泌異常、容易掉髮長痘、體型偏胖及月經不規律，嚴重時導致不孕。女性相關產品目前仍在研究階段，尚未推出獨立產品線。

主持人淡如姐直接點出商品定位盲點——「男性保健食品多是女性在買」，建議針對女性推出獨立產品，張小莉博士也坦承這確實是尚待解決的課題。

多糖體：全年齡適用的免疫防護罩

多糖體（polysaccharides，即 β-葡聚醣等免疫多醣）的特殊之處在於「雙向調節」：

• 對抗病原時：多糖體既能活化非特異性免疫、讓免疫細胞快速出動，又能具備特異性免疫記憶，對曾感染的病毒能更迅速辨識反應
• 免疫過激時：多糖體能抑制過度的發炎反應，讓類風濕性關節炎等自體免疫疾病患者的免疫反應趨於平衡

張慧媛營養師以個人經驗舉例：即使在博士班課堂等高風險環境、頻繁出入境，持續補充多糖體期間幾乎未被傳染。張小莉博士也分享，在疫情高峰期間近身照顧確診的老公與兒子，自身始終安然無恙。

K2D3：骨密度的關鍵拼圖

許多人只補充鈣與維生素 D3，卻忽略了維生素 K2 的關鍵角色。K2 就像一位指揮官，確保鈣質沉積到骨骼，而非堆積在血管壁造成血管鈣化。

淡如姐分享，她原有骨質疏鬆問題，開始補充 K2D3 後骨密度檢查結果明顯改善。節目聽眾中也有 76、77 歲的長輩聽到建議後開始補充，之後活力大增、可以四處旅遊。

增肌矛盾：蛋白質攝取與腎臟保護

健身增肌的顯學是補充蛋白質（豆腐、蛋、奶、魚、肉等），但蛋白質在消化分解時會產生含氮廢物（如氨），需由腎臟過濾代謝，長期高蛋白飲食會加重腎臟負擔。

解決方案：補充特定乳酸菌（LM 菌株）可在腸道源頭攔截含氮廢物，阻止其進入血液與腎臟。含氮廢物過多除傷腎外，還會刺激交感神經亢奮，影響睡眠品質，因此減少含氮廢物也有助於睡眠安穩。

運動心得分享：重訓的實際挑戰

張小莉博士分享兩年半的規律運動歷程：從教練給予 4 公斤啞鈴（嫌太輕），到第 11 次進階到 16 公斤。她強調訓練強度要足夠，「要讓你覺得吃力才有用」。

淡如姐最近四個月透過重訓，在不增加體重的情況下減少 3 公斤脂肪、維持肌肉量，體脂率在正常範圍內持續優化。她也補充，肌肉會隨年齡自然流失，「不退步就是進步」，持續運動本身已是成就。

精選語錄

「如果你只有 D3 跟鈣，那麼很可能他會搞錯地方。K2 是個指揮官。」

「多糖體特別的是，我不只讓你在遇到壞人的時候第一時間出現，我也不讓你身體裡面那些不好的免疫反應過度反應出來。」

「像我們這年紀還在工作的人，其實是不多了。互勉之啊。」

時間軸

• 開頭：廣告段落——飛航模式寢具、伊美籍護膚品介紹
• 中段開始：節目正式開場，介紹來賓張小莉董事長（台大化工博士）與張慧媛營養師
• 主題一：牙包乳酸菌 TESTO PRO 原理、攝護腺肥大與多囊性卵巢症候群
• 主題二：更年期睡眠問題、GABA 與可可酥心飲
• 主題三：張小莉博士的重訓歷程與心得
• 主題四：K2D3 骨骼保健、聽眾長輩案例
• 主題五：多糖體免疫調節機制、個人防疫實證
• 主題六：增肌矛盾——蛋白質攝取與腎臟負擔的解法
• 結尾：廣告段落——金影生技 K2D3 與多糖體特價訊息