EP332 🫡🫡幼兒園老兵🫡🫡

重點摘要

• 2027年（明年）好味毛子料理日曆「要吃什麼」即日上架，收錄逾 100 道食譜，全來自節目主持人陳璻安去年（2025年）「100 天瘦皮包骨計畫」的親身下廚紀錄，刻意不標精確用量讓讀者自由發揮；周邊含鐵盒（刺繡貓頭綁帶兩款隨機）、冰箱磁鐵食譜卡、紙膠帶，解決讀者撕下日曆後難收納的問題。
• 主持人黃奕傑的孩子黃雷夢是「幼兒園老兵」，趁放假提早陪兩個即將入學的妹妹在家模擬上課情境；開學第一天兩人手牽手跟著老師上樓，頭也不回笑嘻嘻，其中一人還被老師選為體育課示範小幫手，讓等在門口的家長完全沒有傷感的餘地。
• 三年前（2023年）黃雷夢第一次上學頭也不回，黃奕傑當時還有點失落；三年後換妹妹們入學，心境完全翻轉，反而生怕孩子腳步稍一停頓就回頭衝來，這個反差讓主持人爆笑共鳴。
• 主持人黃奕傑、尤葦帆等人與好幾組有學齡孩子的家庭一同前往嘉義民雄，住進鳳梨田中一整排外觀相同的獨棟別墅民宿；原定下午去觀光農場，結果大人無聲默契全數睡午覺直到太陽下山，孩子自顧自玩耍，不用打掃廚房的輕鬆感讓人直呼是理想親子旅遊模式。
• 聽眾來信話題橫跨矯正拔智齒恐懼（陳璻安坦承自己也面臨根管治療焦慮、認真考慮全麻舒眠牙醫，費用約 2–3 萬元）、海豚半腦睡眠冷知識、大掃除時全班叫班上愛昆蟲的同學處理蟑螂結果他強忍恐懼徒手捏爆的故事；下週全公司員工旅遊，出貨與客服暫停一週。

詳細內容

2027年好味毛子料理日曆正式上架

好味小姐團隊推出 2027 年（明年）料理日曆「要吃什麼」，收錄逾 100 道食譜，素材全來自節目主持人陳璻安去年（2025年）「100 天瘦皮包骨計畫」的實際下廚經驗。食譜刻意省略精確份量（例如「幾克鹽、幾匙醬油」），鼓勵讀者憑感覺調味、加入個人喜好食材，強調下廚的自由與趣味。

周邊配件一覽：

• 鐵盒：解決讀者撕下日曆後散亂難收納的問題，盒蓋有刺繡貓咪圖案綁帶，兩款隨機出貨製造驚喜感
• 冰箱磁鐵食譜卡：可吸在冰箱邊煮邊看
• 好味吃吧紙膠帶：料理主題插圖
• 米香雞腿網袋包：雞腿外型盒子內藏可重複使用的環保網袋，方便採買食材
• 好味冒素房野餐盒：附 DECO 廚師證，手機感應後解鎖一集隱藏版 Podcast，主持人希望這集內容能在某個轉折時刻給人啟發

幼兒園老兵出馬：妹妹們零焦慮入學

主持人黃奕傑的孩子黃雷夢已有幼兒園經驗，是本集標題所指的「幼兒園老兵」。兩個妹妹入學前，黃雷夢特意提早放假，在家帶她們反覆模擬上課場景，甚至自願扮演老師的示範小幫手預習體育課。各主持人也在家和孩子演練應對入學焦慮的方式，例如教導孩子在同學哭鬧時要記得問對方名字、安慰他「媽媽下午就來接你了」，將可能的焦慮情境預先拆解。

正式開學當天，家長原本預估兩個妹妹會比其他孩子鎮定，結果兩人直接牽手跟著老師走上樓，「頭也不回笑嘻嘻」。尤葦帆一路送到樓梯口，孩子反而逕自上樓。其中一個孩子第一天就被體育老師選為示範小幫手。放學後，兩人換好鞋子便像兩隻小兔子一樣蹦蹦跳跳衝向等候的家長，尤丹米事後還說「幼兒園比媽媽好玩」，讓睡不好覺的家長哭笑不得。

三年前傷心，三年後只求別回頭

陳璻安問黃奕傑，還記得三年前（約 2023年）黃雷夢第一次上學、老師牽著走頭也不回的樣子嗎？黃奕傑坦承當時還有點失落。但三年後換妹妹們入學，心境完全翻轉——孩子腳步稍一停頓，腦中立刻浮現「哎呦不要妄動！」的緊張，生怕她們一回頭就衝回來哭。結果兩人默默走上去，讓黃奕傑「沒有一絲一毫遺憾」，反而是那份準備好的「感人重逢」沒了用武之地。

嘉義民雄親子旅行：大人集體躺平

主持人黃奕傑、尤葦帆等人與好幾組有學齡孩子的家庭一同前往嘉義縣民雄鄉旅行，民宿坐落在一望無際的鳳梨田中央，是一整排外觀一模一樣的獨棟別墅民宿群（前院停兩台車、後院附小游泳池），各棟由不同業者分別經營。

原定行程：早上在民宿玩水，下午前往附近的三隻小豬觀光農場。但回到民宿後，所有大人無需討論，直接心有靈犀地全體睡午覺、滑手機，直到太陽下山都沒人提農場的事。小孩自顧自玩得開心，晚餐則買食材回來煮火鍋。主持人出門買食材才發現，禮拜五入住時空曠的整排民宿，禮拜六起竟全部住滿，遊覽車停爆，其中兩棟還是公司行號包棟辦活動。退房日所有家庭同時離開，門口熱鬧如廟會，隔壁棟互相幫忙拍合照。

主持人總結，「多家庭同行、各自有獨立空間」的民宿群模式，是讓大人得以休息、小孩得以社交的理想親子旅遊配置。

聽眾留言精選

拔牙恐懼：高三生青春美宅女因矯正需要拔除智齒，距離上次拔牙已十年，緊張萬分。陳璻安回應時坦承，自己近期也因刷牙過度導致門牙旁牙齒崩裂，醫生照 X 光後說可能需要較複雜的根管治療，讓她直接考慮全麻舒眠牙醫（費用約 2–3 萬元）。兩人互相取暖，結論是「看你要哪個比較痛」。

海豚半腦睡眠：聽眾 DR Darren 分享，海豚睡覺時只有半個大腦入睡，另一半持續清醒以維持呼吸與警戒。主持人延伸聯想：若人類演化出半腦睡眠能力，另一半腦恐怕會拿去滑手機或代謝脂肪。

蟑螂事件（一）：聽眾分享，班上同學大掃除發現蟑螂，全班因知道他喜歡昆蟲而大聲呼叫他名字，但他其實對蟑螂另眼相看（視之為「異形」），仍強忍恐懼徒手捏爆，讓全班嚇傻。

蟑螂事件（二）：另一名聽眾分享，室內出現蟑螂時因過於驚慌，下意識把紗門關上，卻意外把伴侶關在和蟑螂同一個空間裡，事後道歉才勉強獲諒解。主持人建議，緊急時刻要加一段前綴說明動機，才不會顯得像「故意把人丟進競技場」。

親子陪伴：一名聽眾分享，父親喜歡陪伴卻難以與之深聊，感到愧疚。主持人回應，有這份想理解父親的心意本身就很可貴，不一定要實際陪伴，試著讓父親感受到被關心就足夠。

員工旅遊公告

下週全公司舉辦第一次員工旅遊，出貨暫停、客服暫停，影片剪輯也暫停；「100千送的皮包骨機」第二季暫緩上線一週。主持人表示，過去因為太忙、只有過單日聚餐或活動（如匹克球），這次是第一次正式員工旅遊。

精選語錄

「他腳步一停頓你就說：哎呦，幹嘛幹嘛幹嘛，不要妄動！」

「沒有一絲一毫遺憾，你知道嗎？」——孩子進了幼兒園大門後，黃奕傑形容自己當下的心情

「幼兒園比媽媽好玩。」——尤丹米放學後的第一句心得

時間軸

• 開頭：節目口誤合輯趣談、2027年好味毛子料理日曆上架介紹及周邊商品說明
• 中段前：孩子上幼兒園第一天完整記事，含黃雷夢陪練妹妹模擬上課、正式入學當天現場
• 中段：黃奕傑回憶三年前（2023年）黃雷夢首日上學的心境，與今日反差對比
• 中後段：嘉義民雄家庭旅行分享，從民宿環境描述到大人集體午覺的歡樂插曲
• 後段：聽眾留言段落（生日祝福、拔牙恐懼、海豚冷知識、蟑螂故事、親子陪伴、上週謎題小倩揭曉）
• 結尾：員工旅遊公告，下週出貨與客服暫停