EP282｜有了小孩之後，我相信人性本善 ft.Ruby盧春如

重點摘要

Ruby 盧春如時隔 20 年推出真實犯罪書籍《上帝的黑名單》第二集（饕餮篇），主題為「人吃人」的歷史與案例，第一集於 2006 年出版，第二集 2025 年問世
犯罪心理學的核心訊息：連續殺人犯幾乎都有童年創傷背景（受虐、被遺棄、性侵），且童年時期常出現三大警訊——尿床、玩火、虐待小動物；研究犯罪心理學的目的是「預防」而非獵奇
身心健康是公共安全議題：Ruby 強調，理解犯罪者的成因能幫助社會辨識需要幫助的邊緣人，性羞辱、霸凌、社交孤立等問題都可能成為犯罪的催化劑
母職的真實掙扎：Ruby 坦承女兒從小到大（現年 10 歲）嚴重睡眠問題，導致她長期睡眠不足、情緒失控，她每天都在面對自我反省與向女兒道歉的循環
睡眠與創作的關係：這本書能完成，關鍵在於全家到北海道二世谷住了六個月，女兒因滑雪消耗體力終於早睡，Ruby 睡眠充足後創造力大爆發，從 2025 年 1 月開始密集寫作

詳細內容

Ruby 的真實犯罪研究之路

Ruby 盧春如是台灣知名廣播主持人與歌手，以「Very Good」口頭禪和英語教學節目聞名。她從 15 歲起就對連續殺人犯產生研究興趣，啟蒙書是一本《連續殺人犯百科》（Encyclopedia of Serial Killers），從 A 到 Z 羅列各國連續殺人犯。她覺得這本書內容太表面，於是開始蒐集更深入的資料，逐漸建立起自己的犯罪者側寫資料庫。

她原本在《乾乾櫃雜誌》撰寫英語教學專欄，但寫了幾期後覺得太無聊，主動向總編提出改寫連續殺人犯專欄，總編雖然傻眼但同意了。專欄大受歡迎，2006 年她出版了第一本書《上帝的黑名單》，成為暢銷作家。

第二集為何拖了 20 年

第一集出版後，Ruby 立刻著手寫第二集，甚至親自聯繫 FBI 行為科學小組的專家進行訪談。然而在斯里蘭卡旅行時，電腦突然完全損壞，所有檔案、錄音訪談資料全部遺失且無法救回，打擊之大讓她一度放棄寫作。

2014-2015 年她重新振作準備動筆，卻發現自己懷孕了。懷孕三四個月時寫到「人吃人」的段落，荷爾蒙變化加上內容太沉重，她再度停筆。接下來十年全心育兒，完全沒有時間寫書。

直到 2024 年全家赴北海道二世谷待了六個月，女兒因為滑雪和上國際學校需要早起，終於養成早睡習慣。Ruby 睡眠充足後，2025 年 1 月某天早上六點精神飽滿地醒來，打開電腦就開始寫，一路完成了上集。下集已完成約 70%，上集反而是後來追加整理出來的。

犯罪心理學的社會意義

Ruby 強調，她研究真實犯罪的出發點是「恐懼」——因為害怕這些真實事件，所以需要理解它們才能克服恐惧。她發現連續殺人犯的背景有高度重複的模式：童年受虐（性侵、肢體暴力、言語暴力、被遺棄），青少年時期出現尿床、玩火、虐待小動物三大警訊。

書中特別探討了「性偏差」與犯罪的關聯：當青少年在發展性慾的階段無法建立正常的人際連結，又遭受性羞辱（嘲笑性功能障礙等），內心的自卑與怨恨長期累積，最終可能以犯罪方式爆發。Ruby 呼籲社會停止各種形式的性羞辱，因為施暴者可能不自覺地成為未來悲劇的推手。

她也提到一個令人心酸的犯罪動機：有些殺人犯是因為無法與活人正常社交互動，扭曲地認為「死人就不會拒絕我」，殺人其實是為了獲得某種社交連結。

母職的真實面貌——睡眠戰爭

Ruby 坦率分享了為人母十年的掙扎。她的女兒從會站開始就不愛睡覺，每晚從 8 點哄睡到凌晨 1 點是家常便飯。長期嚴重睡眠不足導致 Ruby 情緒反覆失控，對女兒大吼大叫，之後又痛哭著道歉。她形容這已經變成一種 PTSD——即使女兒現在只是安靜地做自己的事沒有刻意吵鬧，只要看到燈還亮著、女兒還醒著，她就焦慮得無法入睡。

她坦承自己「幾乎每天都有瞬間撐不下去的感覺」，但她堅持做到的是：永遠對女兒坦誠道歉，不以「我是媽媽」為藉口推卸情緒失控的責任，並鼓勵女兒表達真實感受。女兒白天會承諾「媽咪我今天晚上會好好睡」，但入夜後又回到老樣子。

Ruby 用「病識感」這個概念勉勵自己和所有家長：只要你清楚知道自己的狀態有問題，願意尋求幫助，就至少是有救的。

人性善惡的辯論

節目中討論到人性本善還是本惡的問題。Ruby 分享了生小孩前後觀點的轉變：生育前她認為人性本惡，但看到女兒如同白紙般出生後，她轉而相信人性本善，認為孩子的「惡」多半是環境與父母造成的。

主持人 Apple 則提出不同觀點：她認為人性善惡兼具，不應將孩子變壞的責任完全歸咎於父母，因為有些孩子家庭環境良好、受良好教育，最終仍走上歧途。Ruby 認同這個觀點，並指出現代犯罪者的背景確實與過去不同，有些含著金湯匙出生的人也會犯下邪惡的罪行。

自力出版與國際專家連結

為了出版第二集，Ruby 自行成立傳媒公司，從設計、印刷、物流、鋪貨全部親自處理，雖然累到「把自己搞死」，但保有完全的控制權與決定權。實體書已在誠品、博客來等通路販售，海外也可訂購。

書中訪談了多位國際專家，包括 FBI 行為科學小組創始成員之一的「希基博士」（Dr. Hickey，70 多歲，著有 14 本專業書籍）。希基博士受 Ruby 啟發，還開設了自己的 Podcast，並邀請 Ruby 上節目。Ruby 認為自己的英語能力讓她能擔任橋樑角色，將國外犯罪心理學專家的知識引介給台灣讀者。

精選語錄

「我必須要了解才可以避免恐懼。因為我其實很害怕這些東西⋯⋯這是真人真事，而且它真的會發生在我們四周圍。」——Ruby 談研究犯罪心理學的初衷

「你看完這本書你就可以更愛自己。很清楚知道說，原來我真的是一個很棒的人，我經歷了那麼多的風風雨雨，然後我還可以坐在這邊，沒有去殺人，我是很了不起的。」——Ruby 談閱讀此書的療癒效果

「You are not alone。我們其實都是一樣的⋯⋯當你知道你不孤獨的時候，你有沒有可能可以想辦法幫自己？」——Ruby 談撰寫此書想傳達的訊息

時間軸

由於逐字稿無時間標記，以下為內容主題順序：

開場介紹：Ruby 盧春如登場，主持人回憶從小聽 Ruby 的廣播節目與歌曲長大
Ruby 的背景：從英語教學轉向真實犯罪寫作的契機，15 歲開始研究連續殺人犯
犯罪心理學深度討論：童年創傷、三大警訊、性偏差與犯罪的關聯
第二集拖延 20 年的原因：電腦損壞遺失所有資料、懷孕停筆、十年育兒
母職掙扎：女兒十年不睡覺的困境、情緒失控與道歉循環、PTSD 般的焦慮
北海道轉機：二世谷六個月生活讓全家作息正常，睡眠充足後完成寫作
人性善惡辯論：生育前後觀點轉變、環境與天性的交互影響
自力出版歷程：成立傳媒公司、聯繫國際專家、書籍販售資訊
結尾：官方網站「God’s Blacklist」可購買電子書，未來將推出有聲書