台灣最好睡的Podcast · · 10:33 中文
E26 想睡的小明做了午休與沙發放輕鬆練習
台灣最好睡 Podcast 以主角小明的午休為背景，帶領聽眾做坐姿放鬆練習，透過放鬆肩膀、張嘴打哈欠、眼球向上凝視三個動作，幫助在午休或睡前快速靜心入眠。
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台灣最好睡的Podcast · · 13:19 中文
E25 想睡的小明跟著做眼皮放鬆就睡了
透過多輪張開與閉上眼皮的引導練習，搭配柔和的語音放鬆指令，引導想睡的聽眾清空腦中雜念、放鬆全身肌肉，幫助忙碌現代人快速進入深層睡眠。
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台灣最好睡的Podcast · · 20:02 中文
E24 想睡的小明聽了podcast就睡了
台灣助眠 Podcast 以大學生小明為主角，描述他在期中考後翻閱微積分課本、聆聽引導放鬆指令，逐步透過專注呼吸與身體放鬆技巧順利入睡的過程。
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台灣最好睡的Podcast · · 20:26 中文
E23 您好好久不見
台灣最好睡 Podcast 主持人分享從說故事到學習催眠的轉變歷程，說明催眠技術能讓聽眾在入睡的同時獲得心靈成長，是節目下一步的核心方向。
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台灣最好睡的Podcast · · 34:42 中文
E22 讀本書-大人的床邊故事-走路冥想法冬日慢步生活中新的一頁
《大人的床邊故事》朗讀三段助眠內容：走路冥想的逐步引導、雪地散步時與鹿相遇的寧靜敘事，以及新年伊始購入手帳、在咖啡館回憶童年圖書館的溫暖午後時光。
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台灣最好睡的Podcast · · 33:29 中文
E21 讀本書-大人的床邊故事-前言
《大人的床邊故事》作者凱撒琳·尼克萊結合正念冥想與睡前說故事傳統，透過舒緩敘事、腹式呼吸與感官細節引導，幫助現代人關閉過度運轉的大腦、重拾深層睡眠。
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台灣最好睡的Podcast · · 19:24 中文
E20 桃太郎的故事
日本民間故事「桃太郎」完整講述：從桃子中誕生的桃太郎，帶著小狗、猴子、雞三位夥伴，渡海打敗惡鬼、奪回財寶歸還村民，最終獲得縣太爺賞識並成家的勇者傳說。
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台灣最好睡的Podcast · · 20:54 中文
E19 灣灣島的故事
以睡前故事語氣講述台灣（灣灣島）從口罩荒、半導體供應鏈吃緊，到本土疫情爆發的完整抗疫歷程，呈現社會從恐慌互罵到團結對抗疾病的轉變。
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台灣最好睡的Podcast · · 18:42 中文
E18 睡前的低音故事-十二生肖的故事
十二生肖起源傳說：玉皇大帝以渡河競賽選出十二種動物代表年份，老鼠藉助水牛、途中推落貓咪奪得第一，此後貓鼠成為永久天敵。
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台灣最好睡的Podcast · · 29:01 中文
E17 睡前的低音故事-阿里巴巴與四十大盜
《一千零一夜》經典故事阿里巴巴與四十大盜：窮樵夫阿里巴巴偶然發現強盜藏寶洞的咒語「芝麻開門」，歷經貪心哥哥喪命、強盜追殺等波折，最終靠聰明女僕消滅盜匪，將財寶分給鎮民而獲眾人尊敬。
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