跳脫Do式圈

共 18 集摘要 · 第 2 / 2 頁

Do 嘴一下｜EP26 遠端上班工作前儀式感很重要！不只泡咖啡，還要剪指甲？

遠端工作讓人省去通勤、彈性安排節奏，卻也帶走了辦公室裡那些即興閒聊與人際連結；混合辦公制（週一週五遠端、中間三天進辦公室）成為折衷解法，而補足「切換感」的關鍵，是刻意建立泡咖啡、整理環境等開工儀式，以及善用咖啡廳氛圍和降噪耳機來找回專注狀態。

35 歲後身體衰退是現實：記憶力與反應速度下降、運動傷害恢復期從幾天拉長到數個月、睡眠不足對日常狀態明顯影響。兩位主持人分享親身體驗，包括打噴嚏都能閃腰的窘況，強調趁年輕完成體力型挑戰和平日保養的重要性，而非等到身體「壞掉」才後悔。

百翔從日文系入電視圈，在全民最大黨的極限環境（薪資砍半、風雨無阻）磨練出扎實製作功力，後來無心插柳成為木曜四超玩的素人製作人，以親近感填補藝人與觀眾距離。相比傳統電視台分工冷漠，新媒體團隊人少卻因共同榮譽感高效協作；他最想做的是讓主持人毫無預知地踏上七天驚喜旅程，在極度不確定中激發最真實的魅力。

經紀人 Winnie 詳述陪伴『獨嘴一下』從 30 萬成長至破百萬訂閱的歷程。揭露團隊『凡事問 Why』的文化如何培養批判性思維、商業合作如何嚴格篩選以維護信任、時間管理的四象限法則如何提升效率，以及經紀人如何在 IP 經營、商業談判和創作者照顧間取得平衡。

兩性創作者薇老闆分析現代感情困局：女性經濟獨立後擇偶標準提高，男性開始出現求偶焦慮；直男的解決問題本能源於真心在乎，但需先滿足情緒需求才有效；渣男危險之處在於他太懂情緒卻只提取價值。感情能否長久，核心在於兩人能否隨著年齡與價值觀變化持續一起成長。

高頻飛行的旅遊創作者分享機艙怪事與困境，從乘客強換座位、手機神秘失竊到商務艙終究回歸經濟艙，附上眼罩、頸枕、連帽外套等讓長途飛行更舒適的實戰配備清單。

主持人 Gini 獨自赴澳洲遊學一個月，從物價文化衝擊、異國搭訕經歷到緩慢生活節奏的洗禮，回台後社交態度更開放，視澳洲為未來移居的第一志願。

台裔美籍律師兼蒙特利公園市市長 Elizabeth 從電機工程師轉型跨足智財與離婚法，親歷四年離婚訴訟後以情緒智慧重建共親職關係，並藉十五年社區志工積累成為代表華裔的地方民選首長。