跳脫Do式圈 · · 39:12 中文
EP169｜機票出包又遇到台灣連續暴雨，頻道最 E 外國人沒在怕！
巴西朋友 Victor 為了來台灣，歷經中東戰事封路、美國簽證被拒，最終繞道土耳其飛了 28 小時才抵達，在連日暴雨中以樂觀心態體驗台灣人情味，並在足球場上讓退役奧運國手刮目相看。
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跳脫Do式圈 · · 25:53 中文
Do 嘴一下｜EP33 這些分手理由你中過幾個？交往前的觀察期要注意什麼？
兩位主持人以網路上熱議的荒謬分手理由為切入，從星巴克金錢觀、咀嚼聲、LINE 動態已讀不回，一路聊到飲食不合與對未來想像的落差，點出情侶真正分開的核心往往是價值觀與人生方向的錯位，而非那個「最後一根稻草」本身。
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跳脫Do式圈 · · 48:55 中文
EP168｜30 歲後運動只會受傷？林書豪私人教練帶你破解健身迷思！feat. Jimmy 教練
前工程師轉職健身教練 Jimmy 分享曾協助林書豪備訓的第一手觀察，揭示頂尖運動員永遠把教練設定的上限再往上推的自我要求心態，並破解重訓常見迷思，建議三十五歲後族群及早開始循序漸進的身體訓練。
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跳脫Do式圈 · · 53:35 中文
EP156｜Ian 搬新家有後悔嗎？兩人想相約搬到「這個」宜居城市！？
主持人 Yan 近期搬家，分享宜居城市的選屋要點；並以實際淨灘經驗揭露，路邊水溝並非垃圾終點，丟入的菸蒂與垃圾最終流入海洋污染環境。
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跳脫Do式圈 · · 20:55 中文
Do 嘴一下｜EP28 你身邊有這種人嗎？從小細節秒看出一個人有沒有修養！
從 ATM 輸入密碼時主動迴避、吃飯時率先遞筷，到朋友翻手機找照片時眼神刻意飄開，主持人 Gini 與 Yan 討論這些日常小細節如何無聲透露一個人真實的品格與修養。
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跳脫Do式圈 · · 47:45 中文
EP155｜在最公平的網球世界，第一次跳脫舒適圈 feat.騏哥
職業網球選手出身的 YouTuber 奇哥，分享高中赴美練球七年的孤獨與蛻變、白手起家的家庭教育，以及網球心法如何貫穿他從選手、自媒體到籃球隊副領隊的多重斜槓人生。
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跳脫Do式圈 · · 48:30 中文
EP154｜用 AI 工作，卻越來越忙？OpenAI 數據策略負責人教你怎麼用 ChatGPT！ feat. Sean
OpenAI 員工 Sean 現身說法，解析頂尖 AI 公司面試考核對未來的獨立見解，揭露 ChatGPT 不追蹤使用時長而重視實際解決問題，並分享 ChatGPT 從文書工具進化為個人化生活助理的使用心得與行業願景。
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跳脫Do式圈 · · 28:23 中文
Do 嘴一下｜EP27 在非洲十年，文化衝擊會消失嗎？feat.愛女孩 楊怡庭
台灣女性怡婷在烏干達發現女孩因買不起衛生棉而每月缺課一週，決心創辦「愛女孩」。至今已為 15 萬名女孩提供衛生教育、挖掘 78 口水井，用實際行動翻轉月經貧窮的困境。她邀請台灣人透過小額捐款、志工團、路跑活動，一起參與這場寧靜改變。
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跳脫Do式圈 · · 51:47 中文
EP153｜擺脫內耗的解藥不是更努力，是成為自己的狂粉！feat. 周慕姿
三十至四十歲世代深陷於選擇太多、方向未明的焦慮中，完美主義根源於深層的「沒有用」羞愧感，容易反覆內耗。心理師周慕芝指出焦慮是提醒訊號而非敵人，對抗內耗需先穩定核心情緒、釐清真實擔憂，最關鍵是成為自己的狂粉，用無條件的自我信任取代外部認可。
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跳脫Do式圈 · · 49:07 中文
EP152｜燒光 800 萬還不後悔？矽谷工程師：存夠錢還要繼續做音樂 feat. DJ DAPUN
旅美工程師大胖以「性感肥宅」品牌回台投身音樂創作，五年燒光 800 萬創作新專輯《The Real Pump》，融合諧音梗與復古舞曲語言，試圖在華語電音市場開創新路，但資金告罄後決定返美存錢再戰，親身分享工程師與音樂創作人如何並行的平衡之道。
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