大人的Small Talk · · 46:33 中文
EP703 你總是因為別人的一句話糾結老半天？辨識內耗的三種型態，重新拿回情緒主導權｜諮商心理師 許庭韶 專訪
諮商心理師許庭韶將內耗拆解為情緒回播、內在交戰、外界壓力三種類型，並指出真正解法不是壓制雜念，而是認識自己的內在模式、從源頭阻斷，最終建立不需要別人認可也能支撐自己的內在力量。
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大人的Small Talk · · 43:15 中文
EP702 從機長箱、Game Boy 到 Excel 表格：真正的職涯機會，或許就藏在沒人解決的小問題裡！
工業革命塑造的「職位配對」求職觀已不符現代職場，透過機長箱發明、任天堂橫井軍平、星巴克員工等案例，說明發現問題並主動解決才是新時代職涯突圍的真正路徑。
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大人的Small Talk · · 20:12 中文
EP701 男友對我很好，經濟條件卻跟不上我的人生規劃。我該降低期待，還是重新尋找能一起走下去的人？
交往兩年的男友情緒價值滿分卻財務不穩定，Joe 從「稀有程度」與「可自我改善性」兩個維度拆解感情中的三種價值，點出金錢是三者中唯一能靠自己提升的，建議聽眾誠實排序優先項目，用「快樂與平靜」當最終判斷標準。
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大人的Small Talk · · 1:13:28 中文
EP688 越是「非你不可」，越難升上去：真正被重用的人，都在想辦法讓自己可以被取代｜聯聖集團創辦人 陳宗賢 專訪
陳宗賢以四十年連鎖顧問經歷揭示，職場升遷的關鍵不在讓自己無可取代，而是把能力標準化後複製給他人，從三商巧福到 AI 時代，印證個人與企業成長都靠「從一到 N」的複製法則。
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大人的Small Talk · · 24:35 中文
EP687 做人生選擇時，別只比較 A 跟 B，也要誠實面對「持續觀望」的代價
面對人生選擇時，大腦天生高估改變成本、低估現況損失，「繼續觀望」並非零成本，其代價隨時間呈指數增長，三個方法能幫助打破決策癱瘓：具體算出不動的損失、設定截止期、找人把腦中想法講出來。
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大人的Small Talk · · 32:43 中文
EP686 如果可以再念一次高中，我一定會拚命搞定這四件事！
高中是人格成型的關鍵過渡期，主持人以中年視角回望四件最值得早做的事：廣交朋友、研究學習方法、閱讀課外書、停止與人比較，幫助即將升高中的學生在轉大人的灰色地帶走得更穩。
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大人的Small Talk · · 33:58 中文
EP685 家庭、事業、經濟、陪伴父母全都想顧好？成熟大人要先學會放棄「完美平衡」
面對事業、育兒、照顧父母三頭燒的困境，主持人指出完美平衡是迷思，建議先找收入等高槓桿點策略性集中突破，同時以兩條平行時間線分別管理事業累積與家人陪伴，並學習讓對失去的恐懼成為行動訊號而非人生癱瘓源頭。
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大人的Small Talk · · 37:17 中文
EP666 你羨慕那些敢出國、敢創業的人嗎？他們其實不是膽子大，而是看過的人夠多！
決定一個人敢不敢突破的，不是膽量大小，而是腦中有沒有真實例子；身邊出現過類似經歷的人，會自動拉高你對可能性的預設值，讓原本覺得天方夜譚的事變得可以嘗試。
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大人的Small Talk · · 28:06 中文
EP665 第一性原理怎麼用？三個思考練習，讓你不再被選項牽著走
第一性原理不只是商業巨頭的工具，普通上班族更需要它：透過先定義真正問題、拆解隱含假設、從自身需求出發三個練習，讓有限的時間與金錢精準投向真正能解決核心問題的選擇。
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大人的Small Talk · · 1:08:35 中文
EP664 離開台積電，選擇創業是瘋了嗎？資深企業講師彭建文：找出一條「只有你可以走的路」，那種踏實感無法取代
台積電前副理彭建文分享從半導體工程師轉型為企業講師的完整歷程，點出熱情、市場定位與管顧生態三大成功關鍵，並直言夢想背後鮮為人知的艱辛與取捨代價。
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