蔡阿嘎543 · · 2:10:13 中文
【不代表本台立場ep.163】2026日本旅遊全攻略(上)：北海道.大阪.九州篇
旅遊達人「畢哥」以百次赴日經驗分享北海道、大阪、福岡、九州的深度玩法：北海道幅員相當台灣 2.5 倍，建議五天起跳並搭國內線前往根室品嚐限定花咲蟹；大阪日本橋是關西動漫聖地適合獨旅整天慢逛；福岡直飛僅一小時、無人民宿空間大 CP 值高，家庭出遊尤為推薦。
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哇賽心理學 · · 57:14 中文
工作好痛苦？用正念拿回人生主控權ft.趙安安博士｜哇賽心觀點ep189
數位科技讓工作壓力從短暫延伸為全天候慢性狀態，BCG 實驗卻證明每週一天下班不回訊息，反而讓團隊績效與幸福感雙雙提升。心理學者趙安安指出，下班後刷短影音雖能調節情緒，卻無法真正恢復腦力；正念透過強化大腦顯著網路，幫助人重新掌控注意力，是投資報酬率極高的身心復原工具。
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大人的Small Talk · · 30:20 中文
EP657 身處難以轉職的工作體系，我跟老闆理念不合怎麼辦？3條思考路徑，幫你看清下一步
公務體系穩定是用自由換安全。遇到理念不合，先區分是做事方法差異還是核心價值衝突。若為後者，可選擇：往上爬改變體制、在職權內實現理念、或規劃離開。真正穩定不在制度保障，而在隨時有能力轉身。選擇的標準唯一：十年後回頭不後悔。
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文森說書 · · 1:01:56 中文
好好睡覺是獲得幸福最快的方式｜《史丹佛大學「黃金90分鐘」睡眠法》
日本史丹佛睡眠研究員西野精治從科學角度解析睡眠負債、90分鐘週期與深度睡眠機制，主張以生活平衡取代完美主義，打造可複製的個人睡眠模組。
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法客電台 · · 1:11:23 中文
政治歸政治 #204｜複習柯文哲
柯文哲案一審判決前夕，本文梳理起訴書四大罪名：京華城容積護航收賄逾千萬、三筆共 600 萬政治獻金未入帳、木可公司將 KP 秀收入引流私帳、眾望基金會以公益名義支付競選人事費，檢方主要依賴間接證據，柯方則就知情程度與款項性質逐一答辯。
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蔡阿嘎543 · · 1:48:35 中文
【哈佛無料案內所】ep.19：Taco，模特兒公司的賣身契別亂簽啊！
張雨涵（Taco）從戲劇科班、模特兒到大頭佛企劃的人生軌跡，揭露台灣模特兒產業的剝削結構——7年經紀約、50%抽成、一年僅2至3份工作，卻讓她在Red Bull推廣、小丑表演、家族義大利餐廳等多元打工中磨出韌性，最終與靠玩具收藏牽線的男友交往近五年，以務實態度走出一條斜槓人生。
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Trying Not to Care · · 24:09 EN
Choose Peace Over Proving a Point
主動溝通卻失友誼？問題不在你，而在對方：ego受威脅時，誠實被當成攻擊，有些人進衝突只想贏不想解決。講再多道理也沒用，不如停止解釋——相信他們展示的樣子，有時沉默本身就是最聰明的勝利。
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下一本讀什麼？ · · 56:36 中文
EP.584 《學校不會教的人生課》讀後心得：迷茫，是最好的人生起點
教育工作者宋怡慧指出，學校教知識，人生課要自己修。迷惘和挫折是成長的回饋禮物，非失敗的判決書。她主張透過閱讀開闊視野、書寫整理自己，慢慢成為內心喜歡的樣子，在貢獻他人中找到真實的存在感與幸福。
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大人的Small Talk · · 1:02:28 中文
EP656 職場卡關，我該再撐一下或勇敢停損？先搞懂你身處死路、懸崖還是低谷！｜前 KKday 營銷長暨 Timberland 台灣區總經理 Yuki 黃昭瑛 專訪
停損往往比努力更難，因為沉沒成本與親友壓力讓人卡在死局。黃昭瑛將困境分為死路、懸崖、低谷三類：死路與懸崖應盡早止損，低谷才值得堅持；並提出「錢、勢、人」三維職涯框架，強調累積值錢能力、跟上趨勢、建立人生支持系統，才能在對的時機做出對的選擇。
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哇賽心理學 · · 50:24 中文
你的犧牲是成長自我，還是被超我綁架？《JOJO的奇幻冒險：飆馬野郎》｜哇宅心追劇ep10
JOJO第七部《飆馬野郎》探討犧牲、罪惡感與自我價值。主角喬尼透過橫越美洲的冒險，從父親超我的束縛中掙脫，領悟真正的自我價值來自會痛的犧牲與持續的自我質疑；反派法尼為國家目標不擇手段，卻因從未質疑自己而離真實的自我最遠。你選擇犧牲什麼，決定了你是怎樣的人。
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下一本讀什麼？ · · 49:47 中文
EP.583 《人際關係的思維槓桿》讀後心得：找回社交自在感的六個重點
你在人際互動中感受的不舒服，其實映照著自己的期待。透過三層傾聆、健康衝突處理和突破心理矮化，建立誠實的人際連結，進而改變身邊的五個人，構建想要成為的生活。
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欖仁媽媽說故事 · · 18:16 中文
原創故事#141 女巫書店S2E4：愛情靈藥
學徒女巫溜溜與娜娜在女巫書店為暗戀者調製告白靈藥，討論喜歡的感受，卻在收尾之際驚覺書店混入能偽裝成任何書籍、內容全是錯誤資訊的「癲狂之書」，剛賣出的魔法食譜疑為假貨。
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anything goes with emma chamberlain · · 45:30 EN
growing is so uncomfortable lol
24 歲的 Emma Chamberlain 坦言自己正同步在心理健康、事業方向、社交、價值觀與感情五大面向經歷成長陣痛，舊有的應對策略已失效，她選擇帶著焦慮繼續前行，視不適為蛻變的必經過渡期。
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蔡阿嘎543 · · 2:01:05 中文
【不代表本台立場ep.162】聊到哭的「蔡宗翰專訪」，哈佛無料案內所番外篇！
蔡仲翰從公務員轉職加入蔡阿嘎影音工作室已滿 12 年，親歷公司從草創到二十人團隊的成長歷程。他坦言蔡阿嘎是他最重要的貴人——外在隨角色而變，骨子裡卻始終顧家重情。步入 40 歲的三明治世代，他對人生難題的態度是：能控制的顧好，無解的就接受，「不解也是一個解」。
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大人的Small Talk · · 20:44 中文
EP655 AI 明明提升了工作效率，但為何我們反而活得更累？
AI 提升效率卻陷入『誘發需求』惡循環：員工因成本降低而自發做更多瑣事，重演電郵和智慧型手機時代的歷史。多數人只在中間層跑更快，未轉向策略思考或客戶面對；唯有投資判斷力而非速度，練習分辨品質好壞，才是 AI 時代的真正護城河。市場買的是結果和確定性，不是忙碌本身。
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法客電台 · · 1:30:08 中文
政治歸政治 #203｜軍購條例、卓榮泰、總統直選
卓榮泰赴日觀賽是 1972 年斷交後首位行政院長在日本公開現身，軍購特別條例行政院版、國民黨版、民眾黨版三方角力各有邏輯，加上總統直選三十週年的憲政回顧，共同映照台灣在外交困境、國防抉擇與民主認同上的當代處境。
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下一本讀什麼？ · · 16:31 中文
EP.582 《平凡人的28天行動冥想》讀後心得：不完美，才能真正自由
奧利弗·伯克曼在《平凡人的28天行動冥想》中指出「完全準備好的那天永遠不會到來」，接受不完美本身就是解放，並用五個觀念幫助讀者放下執念、活在當下。
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文森說書 · · 1:06:00 中文
大部分手機成癮的人，都是能量低的憂鬱症。精神科名醫對手機成癮的看法和解決方式 feat. 馬大元醫師
青少年手機成癮多源於低能量憂鬱症與神經傳導物質失衡，父母強制沒收手機反易惡化親子關係，從體質調整與修復親子關係著手才是解決根本的正確路徑。
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蔡阿嘎543 · · 1:54:13 中文
【哈佛無料案內所】ep.18：包子，全身散發反差萌的臭包子！
HaHa Baby 神秘倉儲管理員「臭包子」首度深度現身，從基隆每日通勤兩小時的媽寶生活、澳洲打工度假採梅果獲高薪、到歷經多家物流公司從工讀轉正職、飽受工讀生請假潮之苦，現改做線上配單管理，外表冷峻稀少露臉的她卻以連續三年尾牙全中獎成為幸運王。
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Trying Not to Care · · 24:32 EN
It's a Blessing to Be Misunderstood
無論多努力解釋自己，都無法掌控他人印象。不同價值觀的人批評你，正說明你走在屬於自己的路上。人只能透過自身經歷理解世界，不同背景的誤解無法避免，卻能篩選掉不適合的人。與其討好所有人維持虛假關係，不如尋找真正懂你、無需解釋的人，做回真實的自己。
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