不准EMO諮商室S3E2：極端夢男夢女怎麼了？如有冒犯我很抱歉 | 二月投稿

重點摘要

本集為聽眾投稿特輯，兩位主持人針對多則感情、家庭、心理健康相關的聽眾來信給予回應與建議
討論「向異性閨蜜抱怨女友」的行為，認為核心問題在於傾訴對象的性別引發不安全感，建議雙方溝通找到合適的情緒出口
針對過度付出後索求認可的追求行為，指出「自我感動式付出」容易造成對方壓力，付出的目的應是讓對方受益，而非換取認可
一位處境艱困的高中生來信（父親賭博、母親情緒失控、需照顧祖父母），主持人建議尋求社會局資源，並強調「不要把不屬於你的責任扛在身上」，千萬不要被吸收去當車手
針對婚姻中遭受精神控制的全職媽媽，建議先諮詢律師確保財產與撫養權，蒐集證據後再進行離婚程序

詳細內容

男友向異性閨蜜抱怨女友的問題

一位聽眾投稿表示，男友每次吵架都會轉頭向認識多年的女性閨蜜傾訴，甚至在對話中說出「真想分手」這種話，事後卻辯稱是氣話、「捨不得對你說」。主持人分析，女方不爽的核心原因有二：一是男友把想分手的話對別人說而非直接溝通；二是傾訴對象是異性，被視為潛在情敵。主持人認為，男方確實需要情緒出口，但建議與女友討論傾訴對象的選擇，例如找同性朋友或其他方式抒發。

追求階段的「自我感動」陷阱

一位男性聽眾在曖昧階段，對感冒的女生買藥、送外賣照顧，卻在聊天時脫口說出「我都捨不得買給自己吃，都買給你吃」，導致對方直接斷聯。主持人指出，這種話會讓對方感受到巨大壓力，本質上反映了「做了很多卻需要被認可」的不安全感。建議是：付出的目的應該是希望對方變好，而不是換取對方的認可；如果把獲得認可當成目標，就容易在得不到回應時失控說出不當的話。

情緒低潮時的自我調適方法

一位經歷過被前任騷擾、造謠的聽眾詢問如何在低潮時轉移注意力。主持人提出幾個具體方法：

曬太陽與散步：焦慮時到戶外走走，效果比想像中好
做家事進入心流狀態：洗碗、切菜、煮燉鍋等簡單但需要專注的事情，能讓人暫時脫離痛苦
遠離手機：滑手機看似在麻痺自己，但無法進入真正的專注狀態，且容易接觸到外部刺激源
充足睡眠：低潮時寧可果斷早睡，隔天精神好、思考會比較正向

高中生的迷茫與人生體會

一位剛升高中的聽眾感到沒有目標、缺乏動力。主持人分享一段話：「人生不是讓你去 figure out（想通），而是讓你去體會。」體會的過程中自然會找到方向，但如果把「想通人生」當成前提目標，反而會過得很痛苦。每個人的答案都不同，只有親身經歷後才能產生真正屬於自己的解讀。

夢男夢女（極端追星）的心理分析

聽眾詢問對「夢男夢女」（幻想偶像是自己伴侶的極端粉絲）的看法。主持人以「大海中的浮木」做比喻：每個人在生活中都需要寄託，偶像就像游泳時可以趴著休息的浮木；但夢男夢女的問題是他們根本不會游泳，把所有力量都緊抓在這塊浮木上。一旦浮木消失（偶像塌房），他們就完全沒有能力自救。主持人也批評部分經紀公司刻意營造「戀愛感」來經營粉絲，認為這是在利用粉絲的脆弱面。

家庭處境極度艱困的高中生

一位高中生來信描述：父親有賭博惡習、常借錢吸毒酗酒外遇，母親壓力大常情緒失控甚至搞自殘，還有一位因吸毒頻繁進出監獄的叔叔，85 歲的阿公阿嬤需要照顧，父親又新欠了 40 萬。主持人的建議：

尋求社會局協助：不確定能幫到多少，但至少了解有什麼資源可用
不要把不屬於你的責任扛在身上：你還未成年，照顧阿公阿嬤不是你的義務
絕對不要當車手：車手拿最少的錢、承擔最大的風險，是最容易被拋棄的一環
想辦法離開這個環境：上大學是一個可能的出路

面對親人離世的悲傷與愧疚

一位聽眾的父親即將離世，她在信中表達了深深的愧疚與不捨。主持人認真回應：人在面對離別時，往往會放大自己沒做好的部分，但通常越是盡心的人越會這樣自責。事實上，父親一定感受得到女兒做的那些好的事情，不需要為此感到愧疚。Sky 也分享了自己面對爺爺奶奶過世、以及朋友因癌症離世的經歷，強調大家要照顧好身體，健康真的很重要。

全職媽媽遭受丈夫精神控制

一位兩個不到三歲孩子的全職媽媽投稿：丈夫情緒失控曾讓大兒子受傷，某天關掉定位整晚未歸，謊稱去「拓展人脈」找了她以前的朋友，還說「不該把你拉進我的人生」。主持人（Sky 以自身父母離婚的經歷出發）給出明確建議：

先諮詢律師，確保離婚時能拿到應得的財產份額與贍養費
蒐集證據：丈夫不照顧孩子、環境不適合孩子成長的證據
進入戰鬥模式但不能讓對方知道，以免對方提前防備轉移資產
雖然離婚對孩子不好，但在這種環境中長大更不好

老師在課堂上公開學生隱私

一位學生反映，國文老師每兩天就在課堂上把學生私下分享的隱私和性格特點當笑話講。主持人認為這比一般的老師失言更嚴重，因為這等於是「把學生對你的信任丟在地板上踩」。建議錄下老師的行為作為證據，必要時公開讓事情被處理。

精選語錄

「人生不是讓你去 figure out，是讓你去體會。體會了你就會 figure out，但很多人把 figure out 當目標的前提，你會過得很痛苦。」

「你付出的目的不是獲得她的認可，是因為她不舒服，所以你希望她變得舒服。你不需要從裡面獲得任何價值。」

「不要把不屬於你的責任扛在自己身上。你還未成年，你根本還沒有辦法開始去認識世界，就已經被世界搞了。」

時間軸

逐字稿中無時間戳記，以下為內容段落順序：

開場：NordVPN 廣告、冷笑話閒聊、節目開場
聽眾評價討論：討論 Apple Podcast 上的四顆星負評
投稿一（唐唐）：男友向異性閨蜜抱怨 + 殘酷二選一遊戲
投稿二：追求階段因一句話被斷聯的男生
投稿三（夜路走多總會三）：情緒低潮的自我調適方法
投稿四：高中生的迷茫與缺乏目標
投稿五：夢男夢女的心理分析
投稿六（沖繩飯糰）：家庭處境極度艱困的高中生
投稿七：全職媽媽遭受丈夫精神控制
投稿八（阿珍）：面對父親即將離世的悲傷
投稿九：老師在課堂公開學生隱私
結尾：Apple Podcast 留言念讀、結束