EP157｜海選課程699，幾家歡樂幾家愁

重點摘要

• 2026年7月23日下午兩點，大嘻哈時代第三季棚錄名單公佈，方品融確認入選，他等待消息的近一個月間極度緊張，放榜後他整個人才放鬆下來，四位主持人至此全員擁有大嘻哈時代參賽或評審經驗。
• 杜宗佑回憶第一季海選前租練團室練了三次、刻意挑有鏡子的空間，理由是「不知道自己台上長什麼樣子」是緊張的根源；他也受學姐之邀參加了選手模擬考，發現即便面對非評審的同伴也會緊張，證明事前模擬的必要性。
• 迪拉給方品融的比賽策略建議分兩段：前期優先為賽制格式做新歌（如100秒限制），方品融最得意的舊作留到淘汰壓力最大的後期才端出，確保方品融就算出局也能留下最有代表性的作品。
• 迪拉在節目裡隱晦提過幾次的秘密居酒屋被聽眾成功找到，老闆主動道歉，後來才透露菜是「故意做得不那麼好吃」，目的是篩掉客人、維持高蛋白低油煙的健康小店節奏。
• 顏色廠牌21週年演唱會（K21）將於2026年12月12日在台北流行音樂中心登場，迪拉在工作會議前一晚因太緊張只睡三小時，原因是這次首度召集跨越21年、彼此過去未曾同台的所有音樂夥伴齊聚開會，場面讓他形容「時空錯亂、非常魔幻」。

詳細內容

方品融入選大嘻哈時代第三季

7月23日下午兩點，大嘻哈時代第三季的「確定入棚」名單正式公佈，方品融名列其中。他在等待消息的近一個月間時常追問放榜時間、整個人精神緊繃；名單一出方品融便立刻鬆了一口氣。四位主持人中，杜宗佑曾任第一季初選評審（約五年前）、方品融加入第三季，現在四人全員都有大嘻哈時代系列參賽或評審經歷。

值得一提的是，三年前這個節目曾做過一集「大嘻哈入選指南」，方品融坦承海選前真的有回去聽，雖然這三年自己也成長不少、最後的準備方式和當初那集的分析方向有出入，但仍幫助他重新思考自己的定位。

海選準備心法：杜宗佑的第一季經驗

杜宗佑分享第一季海選的具體準備：得知場地後，在一家有鏡子的練團室練習了三次。他的核心邏輯是，不知道自己台上長什麼樣子會放大緊張感，對著鏡子才能確認動作有沒有做到。他也受學姐之邀參加了選手模擬考，雖然本來不喜歡「讀書會」式的練習（認為容易分心、變聊天），但實際做了才發現即便面對幾位非評審的同伴，他仍然會緊張，等於提前預演了正式海選的壓力。

正式海選當天，他唱前兩句就察覺自己在緊張，雖然身體仍做出了事先設計好的動作，但他自認那些動作看起來更像「記憶裡排練好的程序」而不是音樂自然引發的反應，感覺不夠流暢。

方品融則分享了最大的糗事：仔細確認了同意書有沒有帶，卻忘記帶身分證，只好臨時打電話請媽媽趕來送。

比賽策略建議

針對接下來的正式比賽，迪拉提出分階段策略：

前期（淘汰壓力還不大時），優先針對賽制格式做新歌。以100秒為例，這個限制本身很特殊，專門為它設計的歌會比選用舊作更完整；合作賽幾乎不可避免，那更需要新歌。

中後期（每一輪都可能是最後一輪），把方品融最得意的自有作品端出來，就算最終被淘汰，也能在節目上留下一首真正有代表性的東西。迪拉總結的概念是：「每一集都要當最後一集在比」。

阿名補充，台上的放鬆感非常關鍵——評審一旦看到選手緊張，就會切換成「仔細審視每個技術細節」的模式；真正讓評審放下防備的，是那種像在自己家客廳演出的自然感。

秘密居酒屋被聽眾找到

迪拉家附近有一家小居酒屋，他在節目裡隱晦提過幾次但從未透露地點。阿牧（迪拉的伴侶）和另一位朋友事先找到這家店，告知老闆有人在播客裡提過他的店，老闆因此認出迪拉，主動道歉說以後不會再在店內播放迪拉節目裡曾提到的那部盜版影片。

事後老闆透露更多背景：他熱愛健身，店裡料理走高蛋白、低油煙路線，菜是「故意做得不那麼好吃」，目的是篩掉客人、避免生意太旺、維持輕鬆的小店節奏。老闆早上先健身兩小時再備料，只接受中文或日文溝通（不接英文），個性非常鮮明。分量大、價格低、菜單健康，但他自己承認有能力做得更好吃，只是刻意選擇不這麼做。

虎頭蜂入侵事件

阿牧不在家的某天，迪拉在廁所發現一隻虎頭蜂。他先緩緩把門拉開讓蜂飛出去，接著問 AI 應對方式：穿上薄外套、把家裡所有燈關掉、打開窗戶讓蜂趨光飛離，靜待15至30分鐘。整個等待過程，他一邊擔心虎頭蜂飛不出去，一邊又怕開著窗太久會讓老鼠趁機跑進來（家裡之前曾有老鼠出沒），搞得提心吊膽了一個晚上。

杜宗佑也分享自己大學時頭髮上停了一隻虎頭蜂、徒手捏下來、後來發現耳後有點腫的驚嚇經歷，急診後確認沒有被叮到。

顏色廠牌21週年演唱會（K21）

顏色廠牌宣布2026年12月12日將在台北流行音樂中心（北流）舉辦21週年演唱會。宣傳走隱晦有趣路線，包括在《自由時報》（全國）與《聯合報》（北區）刊登分類廣告，邀歌迷剪下寄回換抽演唱會門票。

演出陣容目前仍保密，迪拉透露在錄音前曾首度召集跨越21年、分屬不同生命階段的所有音樂夥伴齊聚開會，許多人彼此私下不熟甚至素未謀面，卻因這次演唱會第一次在同一個房間討論演出內容，讓他形容「時空錯亂、非常魔幻」，工作會議前一晚因為太緊張只睡了三小時。

迪拉特別呼籲老歌迷帶家人、小孩一起來看，並提醒有意購票者事先加入顏色官網會員以取得優先購票資格，因為他擔心老歌迷的搶票手速會輸給年輕世代。

精選語錄

「我就在想怎麼去消弭那個緊張。我去練團室練了三次，特別挑有鏡子的，因為你不知道自己台上長什麼樣子。」—— 杜宗佑談海選準備

「這些人分別在我不同生命的階段裡面都佔有很重要的位置，然後昨天第一次所有人一起見面……那個感覺真的是非常非常魔幻。」—— 迪拉談 K21 第一次工作會議

「他說他一點都不希望他的店太多人……他其實是故意做得不好吃的，他可以做出更好吃的料理。」—— 迪拉轉述居酒屋老闆

時間軸

（逐字稿無時間戳記，以下依節目段落順序整理）

• 開場：方品融入選大嘻哈時代第三季棚錄消息，四人慶賀，回顧各自的大嘻哈時代參賽資歷
• 中前段：杜宗佑分享第一季海選準備心法；方品融分享忘帶身分證糗事；討論三年前那集「入選指南」
• 中段：討論方品融接下來的比賽策略——新歌 vs. 庫存舊作的時機判斷，各階段心態
• 中後段：迪拉分享秘密居酒屋被聽眾找到的經過，介紹老闆個性與店風格
• 後段：迪拉一個人住期間的虎頭蜂入侵事件；杜宗佑分享自己的虎頭蜂經歷
• 結尾：顏色廠牌21週年演唱會（K21）宣傳說明、陣容神秘預告、購票提醒