Do 嘴一下｜EP27 在非洲十年，文化衝擊會消失嗎？feat.愛女孩楊怡庭

重點摘要

台灣女性怡婷大學畢業後誤打誤撞前往烏干達（Uganda），發現當地女孩因無法負擔衛生棉而每月曠課一週，從此創辦非營利組織「愛女孩」
烏干達海拔約 1700 公尺，氣候涼爽（早上最低 12 度），與台灣人普遍認知的「非洲很熱」完全相反
怡婷現以烏干達為主要生活據點，每年約十個月在非洲、兩個月回台灣，在當地帶領農場、水井、學校建設等多項計畫
愛女孩成立至今已為超過 15 萬名女孩 提供衛生教育工作坊，並在各村落挖掘 78 口水井
支持方式：每月小額捐款（少喝幾杯手搖飲）、5 月中台灣半路跑活動，或 9 月後報名非洲志工團

詳細內容

怡婷與愛女孩的起源

怡婷大學時參加一場東非講座，打破了對「非洲貧窮炎熱」的刻板印象。講座後她把自己的文具、筆記本湊成一包寄往烏干達的學校；照片從當地寄回來那一刻，「看到自己的東西出現在那裡」的神奇感讓她想親自走一趟。因為學生時期經費有限，她在網路上發文找人共乘車費，素昧平生的一群人就在桃園機場第一次見面，一起出發。

初抵烏干達的文化衝擊

抵達首都坎帕拉（Kampala）時是清晨五點，氣溫只有 12 度，讓穿著薄外套的台灣旅客大為驚訝。烏干達位於高原，海拔約 1700 公尺，全年氣溫約 12–24 度，與台灣人印象中「非洲很熱」完全相反。

前往學校時，亞洲面孔的她們成了孩子眼中的「明星」——學生興奮圍觀、偷摸頭髮，因為他們從未見過又長又直的頭髮。

發現月經貧窮、創辦愛女孩的關鍵時刻

發物資時，怡婷發現不少女學生缺席。詢問教務主任後才得知：這些女孩不是請「生理假」，而是因家中買不起衛生棉，只能待在家裡等月經結束再回校——每月曠課約一週。當地廁所多為戶外共用、環境克難，讓這段時間更加難熬。怡婷當下把所有帶去的衛生用品全數送出，也從此埋下創辦愛女孩的種子。

在烏干達的日常生活

怡婷在偏遠村落設有農場基地，作息隨農民步調：早八點早餐、中午十二點午餐、傍晚六點晚餐，全員共食。白天往來於村長會議、學校施工巡視、水井維護等工作，天黑後盡量減少外出（偏遠地區偶有土狼出沒）。

飲食以玉米粉糊（類似台灣發糕的紮實口感）搭配花豆醬為主，幾乎每餐如此。怡婷第二天就吃膩，後來乾脆從台灣帶蔬菜種子，在當地自種 A 菜、小白菜、高麗菜等，才解決缺乏青菜的問題。

外國人被視為「行走鈔票」的處境

在當地，外籍人士十分顯眼，帳單永遠直接遞給外國臉孔，朋友間的聚餐往往預設由她買單。怡婷坦言這是她至今仍無法習慣的文化差異，也因此大幅減少外出社交，反而成為篩選真正朋友的方式——曾有從海外歸來的烏干達人，因習慣平等付費文化，成為她真正的在地朋友。

南蘇丹難民員工的故事

面試時，一位履歷上寫「會用滑鼠」的應徵者出現在怡婷面前。他來自南蘇丹，十歲時因內戰爆發，在街上買番茄時遭逢槍聲，被鄰居老婦拉進草叢躲避，之後與家人失散半年。父親最後透過教會長老，在村落間一棵棵樹下尋找，終於找到他。後來第二次內戰迫使他逃往烏干達，靠自學電腦技能重建生活。怡婷為他找到一個不需要深厚電腦技能的職位；幾年後，這位員工現在已能自如使用 Google Meet 參與線上會議。

愛女孩的影響力與未來計畫

衛生教育：超過 15 萬名女孩完成衛生教育工作坊，女孩出席率明顯提升
水資源：已在各村落挖掘 78 口水井，解決乾淨飲水問題
農業示範：農場基地向在地農民示範現代農業技術

2026 年支持管道：

路跑活動：5 月於台灣中部（台中）舉辦半路跑
實體展覽：花博展出，讓更多人認識愛女孩
非洲志工團：9 月起定期出發，在台先行培訓，赴當地教授衛生教育課程
小額捐款：每月少喝幾杯手搖飲，即可支持水井或衛生教育計畫

精選語錄

「老師就說喔你不知道嗎，這邊很多女孩都是這樣啊，就一個月休個一個禮拜……就是等他流完再來啊。」

「我只不過是做了一個超級簡單的小事，她的生活可以完全被反轉，那為什麼不繼續做？」

「回台灣大家會覺得我怎麼樣，但我到現在還沒喝任何一杯手搖飲。」

時間軸

逐字稿無明確時間標記，以下為內容段落順序：

開頭 — 節目介紹、愛女孩品牌周邊商品（Be You 系列）宣傳
早段 — 怡婷自我介紹、機緣誤打誤撞前往非洲的起點
中前段 — 初抵烏干達的反差（氣候、孩子的熱情迎接）
中段 — 發現月經貧窮、當下決定捐出衛生棉的關鍵場景
中後段 — 怡婷在烏干達的日常作息、飲食文化衝擊
後段 — 外籍人士被預設買單的文化困境、南蘇丹難民員工故事
結尾 — 愛女孩十年影響力數字回顧、如何支持、活動資訊