拖延的六個真相,你卡在哪一個?【S6E31】
拖延症被拆解成太無聊、不愉快、挫折感太高、回報太遠、缺乏流程、缺乏意義六大成因,主持人分享提高難度、目標轉移、任務配對、學習型目標等解法,並主張拖延其實是該被覺察的訊號而非必須根除的毛病。
拖延症被拆解成太無聊、不愉快、挫折感太高、回報太遠、缺乏流程、缺乏意義六大成因,主持人分享提高難度、目標轉移、任務配對、學習型目標等解法,並主張拖延其實是該被覺察的訊號而非必須根除的毛病。
米克引用 Ray Dalio 的架構,以認知能力與心態開放兩軸畫出四象限,解釋為何有人聽不進建議、容易停滯,並提出四心態五方法助人打開心胸邁向通透區。
《與神對話》全球銷量逾1200萬冊,書中將「神」定義為內在智慧,核心主張是所有行動動機追溯到底只有愛或恐懼兩種來源,聆聽內心聲音、活在感謝而非祈求中,才能活出靈魂真正想要體驗的人生。
《馬斯克寶典》揭示他創業成功的底層邏輯:用數學衡量人生貢獻、每週百小時工作是首富的代價、把人當向量整合方向,並相信唯有強迫它發生,未來才會更快到來。
自律只是一種工具,缺乏明確目標的自律不過是消耗自己;找到目標的三條路——連結人、閱讀、體驗——才是破除迷茫、讓自律自然發生的根本。
紫微斗數命理師簡少年分享入行歷程與核心洞見:如何依問題複雜度與行業背景選對命理師、祖先風水與跨代基因遺傳的呼應,以及他如何以 Startup 思維把傳統玄學拆解成可規模化傳播的現代課程。
米克出席電左年會四週年後整理三項心得:成功活動背後必有無私的關鍵人物、開放不批判的心才能創造共好生態,講者王士豪提出的「用物愛人、不用人愛物」金錢哲學讓他持續反思,並延伸到正念覺察讓人不被情緒牽著走。
摩根·豪瑟新書《花錢的藝術》主張消費是藝術而非科學,提出「社會債務」概念,指出消費行為會以意想不到的方式改變他人對你的看法,並強調安靜積累的財富才是真正的幸福來源。
泌尿科醫師顧芳瑜解析男性常見性功能迷思,從早洩遲射的定義與治療、尺寸重要性的排序、勃起障礙與心血管健康的關聯,到低能量震波保養與增大手術選項,提供完整男性泌尿健康指南。
真正療癒他人不在於給建議,而在讓對方充分被理解——透過開放式提問、暫停、沉默與鏡像回應,引發內在覺察並重燃對生活的渴望。